Lue keskustelun säännöt.
Hiilareiden karsiminen. Pitääkö ruisleipä
08.08.2011 |
jättää kokonaan pois? Muuta leipää en syö, mutta ruisleipää menee päivässä 2 viipaletta. En halua siis karpata, vaan ainaostaan vähentää huonoja hiilareita. Ajattelin lisätä perunan ja pastan tilalle kasviksia, keitellä kukkakaalta ja porkkanoita ym. Harmillista vaan että bataatissa taitaa olla paljon hiilareita?
Vinkkejä, miten tätä karsimista voisi toteuttaa?
Kommentit (2)
Riippuu kuinka paljon haluaa karsia. Karppinen leivässä (mm. Prismamt, Cittarit) on vain 3g hiilareita. Oon paahtoleivän tapainen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Karppaajat välttelevät hiilareita .
Hiilihydraattitietoiset vähentävät kaikki turhat hiilihydraatit ruokavaliosta.
Uotilan maalaislimppu siivussa on vain 7 g hiilihydrattia, siis puolet vähemmän kuin muissa suosituissa ruisleivissä.Jos tykkää näkkäristä niin Wasa näkkärillä on tullut uusi vähähiilarinen.
Ihan hyviä ajatuksia sinulla on, lue vielä asiasta, mutta älä aloita liian mustavalkoisesti tätä, ettet väsy siihen.