Lue keskustelun säännöt.
Saako karppaamalla pois 3-4kg,
17.08.2011 |
kun kyseessä normaalipainoinen ihminen?
Karppausinfossa näyttäisi olevan reilusi liikapainoisia onnistujia, mutta haluaisin itse siirtyä ruokavalioon, jossa ei tarvitse nähdä nälkää.
Onko täällä kenelläkään kokemusta?
Tavoitteena painoindeksi 20.
Kommentit (18)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mutta sen jälkeen jumittaa pahasti.
EN tiedä miten painon saisin tästä vielä tippumaan, on kai vedettävä kaloreja reilusti alas.
Olen normaalipainoinen ja karppausta takana 4vk
Millaista ruokavaliota noudatit ja tunsitko itsesi nälkäiseksi?
-ap-
ekat 2vk 20g hiilareita per päivä ja sen jälkeen 30g/pv.
Kalorit noin 1400kcal.
60kg olis tavoie, nyt 63.5
Sitä paitsi ne nesteeet tulee takaisin kun hiilarimäärää nostaa, eli periaatteessa en ole laihtunut kuin ehkä puoli kiloa.
Onko kiva karpata sen takia kun se on muotijuttu?
Jos olette normaalipainoisia niin miksi helvetissä pitää miettiä jotain 3 kg:a? Ja painoindeksiä 20 joka on alipainon ylärajoilla.
Jos vaikka ottaisi sen pari kiloa mitä haluaa niin pois liikunnalla ja tervellisellä, tasapainoisella ruokavaliolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kovin kauan nälkää nähdä. Vedät muutaman viikon vähän niukemmin, mutta muuten normaalisti ja se on siinä.
Jos ei ole kiire, niin jätät jonkun herkun kokonaan pois ruokavaliostasi, niin pääset tavoitteeseen vuodessa.
Onko kiva karpata sen takia kun se on muotijuttu?
Jos olette normaalipainoisia niin miksi helvetissä pitää miettiä jotain 3 kg:a? Ja painoindeksiä 20 joka on alipainon ylärajoilla.
Jos vaikka ottaisi sen pari kiloa mitä haluaa niin pois liikunnalla ja tervellisellä, tasapainoisella ruokavaliolla.
vie ruoan ja makeanhimon, kuitenkin saa syödä herkkuruokia vatsan täyteen. ehkä siksi ihmiset karppaa. paino myös putoaa nopeasti. Muut laihdutuskuurit on kiduttavia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos olette normaalipainoisia niin miksi helvetissä pitää miettiä jotain 3 kg:a? Ja painoindeksiä 20 joka on alipainon ylärajoilla.
20 ei todellakaan ole alipainon ylärajoilla. Ihan täysin normaalipainoa.
töiden jälkeen oli pakko ottaa aina tirsat.
Nykyään ei tarvi, vaan energisenä siivoan senkin ajan kaappeja =)
muutamakin kilo tekee olosta paljon kevyemmän, vaatteet tuntuu mukavilta päällä ja itseluottamus kohoaa yllättävästi kun jenkkakahvat sulaa pois.
-2
Sisältö jatkuu mainoksen alla
että paino putoaisi ilman nälkää ja saisi vielä nauttia hyvästä ruuasta.
Elän kai suht terveellisesti, lenkkeilen päivittäin 5-10km, en ole aikohin syönyt perunaa, leipää joskus. Riisiä ja makaronia muutaman kerran vuodessa.
Olen jo yli 40v ja painoa tullut iän tai jonkun myötä kolmisen kiloa lisää muuttamatta elämäntapoja huonompaan suuntaan.
-ap-
Jos olette normaalipainoisia niin miksi helvetissä pitää miettiä jotain 3 kg:a?
niin kyllä sen pois haluaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
munkin pitää pitää matalaa profiilia ja salata laihduttamiseni, koska siitä tulee vain ilkeitä kommentteja 'ei sulla ole mitään mistä laihduttaa' jne.
Kuitenkin olin 15 vuotta sitten myös normaaipainoinen, tosi melkein 10kg kevyempi. Se normaalipainon väli kun on niin suuri, mulla jotain 55-68kg, ja ulkonäössä huima ero kummassa päässä väliä on.
harrasta pari kertaa viikossa kunnon hikiliikuntaa kovemmalla sykkeellä. Esim zumbaa, kahvakuulaa, kuntonyrkkeilyä tms. Kroppa saa ihan uutta muotoa vaikkei paino juuri putoaisikaan.
Saat syödä hyvällä omallatunnolla kuten ennenkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
on eri sarjaa kuin joku 3kg liikaa. Ei kannata ainakaan samassa seurueessa puhua laihdutuksesta.
harrasta pari kertaa viikossa kunnon hikiliikuntaa kovemmalla sykkeellä. Esim zumbaa, kahvakuulaa, kuntonyrkkeilyä tms. Kroppa saa ihan uutta muotoa vaikkei paino juuri putoaisikaan.
Saat syödä hyvällä omallatunnolla kuten ennenkin.
yritän ehti 2 kertaa viikossa puolen tunnin juoksulenkille.
Ei ole tarkoitus laihtua, vaan olo pysyy energisenä ja hyvänä ko ruokavaliolla.
Karppaus ei suinkaan ole mikään laihdutuskuuri, vaan parhaimmillaan tapa elää. Ja etenkin syödä hyvin.
eli painoa ei ole koskaan ollut liikaa.
ei tavoite laihtua, mutta karppauksella saavutan tuon, mitä otsikko kertoo.