Lue keskustelun säännöt.
Painatko 80kg ja haluat laihtua? Niin minäkin halusin!
04.09.2025 |
Tein elämäntapamuutoksen ja olen matkalla 80kg kohti 60kg. muuttamalla ruokavalion ja liikunnan. Kiinnostaako jakaa ajatuksia?
Kommentit (9)
Vierailija kirjoitti:
80 on nykyään monille paino mihin edes haluaisi laihtua.
Niin, totta, uskon että samat lääkkeet tehoaa myös jos haluaa laihtua 100kg 80kg :) ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oon niin iloinen että olen tajunnut muutaman asian, varsinkin syömisistä! ap
Vierailija kirjoitti:
Oon niin iloinen että olen tajunnut muutaman asian, varsinkin syömisistä! ap
Kerro lisää!
Mä oon 70 kg ja haluaisin laihtua edes normaalipainoon (60 kg). 50 kg olisi parempi, mutta se on jo aika mahdoton tavoite.
Painan, mutta en todellakaan halua laihtua grammaakaan, koska en halua näyttää aivan pulkannarulta.
M 185 cm
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön kolme kertaa päivässä.
Aamupala heti kun herään.
Lounas 3-4h aamupalasta.
Päiväruoka 3-4h lounaasta.
Ei välipaloja.
Joka aterialla 35g proteiinia, 15-20g rasva, 50-60g hiilari.
Ap
10.000 askelta kävelyä päivässä
Ap
Ei muuta tarvi.
kilokalori.fi avuksi, on ilmainen
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mä oon 70 kg ja haluaisin laihtua edes normaalipainoon (60 kg). 50 kg olisi parempi, mutta se on jo aika mahdoton tavoite.
Tee kilokalori.fi itsellesi profiili ja katso sieltä mitä pitää syödä jotta haluamassasi ajassa pääset 70kg 60kg. Riippuu myös minkä ikäinen olet ja miten liikut, ohjelma ottaa sen huomioon
80 on nykyään monille paino mihin edes haluaisi laihtua.