5 viikkoa kesälomalla - 5kg

Lähtötilanne oli 59 kg ja nyt painan tasan 54 kg. Pituus 160 cm. Palaan töihin kerrankin vaatteet hyvin päälle istuvina.



Näin tässä näköjään helposti pääsee ruotuun, kun lopettaa turhan makean mussuttamisen. Ja nyt lupaus itselleni: en koske työpaikan pulla/viineri/jäätelö/kakkutarjoiluihin. Meillä on noin 50 hengen työyhteisö (ihania tyyppejä) ja harva se päivä on jonkun joku juhla, jolloin pöydät notkuvat herkkuja.



Nyt olen koettanut lisätä erityisesti marjojen syöntiä (korvannut namihimoani) ja näillä näköjään pääsen tuloksiin. Säännölliset ruoka-ajat ja kevyt (ei mikään hikinen) liikutanta :-)



Voisko joku ystävällisesti muistuttaa mulle näistä joskus joulun kieppeillä?