Sosiaalinen fobia ja samalla lievä ihmisinho

Sosiaaliset taitoni ovat hävinneet jos niitä koskaan on ollutkaan. Olen aina vain yksin tai puolison kanssa koska ihmiset pelottavat ja ärsyttävät. Olen varmaan jokaisen lapsen kauhutäti jota kaikki pelkäävät. Lisäksi minulla ei ole empatiakykyä paljon nimeksikään. Miten voisin enää keski-iässä tästä muuttua parempaan suuntaan? Autistikin voin olla, koska en kaipaa juttuseuraa yhtään.