Tässä on avain terveyteen!

Olen juonut nesteitä 2,5litraa jo tänään, eli kaikki nesteet mitä olen juonut. Tekoälyn mukaan pitää juoda 2-3litraa nesteitä.

Syön kerran päivässä nestepitoista ruokaa.

Harrastan jokapäivä liikuntaa.

Kuuma ilma ei haittaa minua, ei tule nestevajausta, pääosin sen syystä että syön ruokia missä on todella korkea vesipitoisuus, enkä juo liikaa nesteitä, mutta juon riittävästi nesteitä

En paljasta ite sitä että mitä syön tai juon mutta noin se toimii. 

Kaalipata on aika hyvä nestepitoisista ruuista. Suosittelen lisätä erikseen paistetun jauhelihan kaalipataan niin että säilyttää sitä erikseen jossain kipossa.