Kokemuksia Zone-dietistä?

Olen halukas vähentämään (aivan liiallista) sokerin ja valkoisten jauhojen käyttöäni ja siksi lueskellut karppauksesta, mutta jollain tapaa karppi-dietti tuntuu liian ehdottomalta. Sainkin sitten käsiini sattumalta Zone-diettiä koskevan kirjan ja ajatus makroravintoaineiden tasapainoisesta nauttimisesta tuntuu oikein hyvältä.



Mielelläni kuulisin kokemuksia Zone-diettaajilta; miten homma on käytännössä sujunut, onko ruoan laittaminen haastavaa? Oletteko kokeneet nälkää? Entäs tulokset; onko olo pirteämpi, vastustuskyky parantunut yms.? Myös dietin vaikutuksesta painoon olen kiinnostunut, vaikka itselläni ei painonpudotustavotteita olekaan. Olen ihan tyytyväinen nykyisiin mittoihin 170/62, vaikka pieni kiinteytyminen olisi toki ihan mukava lisä.