Laihditan, onko kaloreiden laskeminen ihan turhaa?

Se on ainoa keino laihtua, fatsecret vaan käyttöön.

Sinun tapauksessasi selvästi kannattaa laskea ne kalorit.

Jos olet laihduttanut 40kg aiemmin ja laskenut kaloreita, niin luulisi sinun jo muistavan silmämääräisesti mitä ruokia voi syödä ja kuinka paljon ilman että lihoo.

Jos olet sillä onnistunut laihduttamaan, ei ole turhaa sinulle.

Ehkä pitäisi laskea, mutta en laske, vaan minä yritän pitää ruokailurytmin säännöllisenä ja syömiseni järkevinä, sekä pitää näppini erossa välipaloista ellei kyseessä marjat tai vaikkapa porkkana. Olen noudattanut suunnilleen 8/16 -rytmiä, mutta en oikeaoppisesti pätkäpaastoa. Näin paino tippuu hitaasti, mutta toisaalta ei ole dieetillä olon tuntemusta. Syön ihan hyvin, herkuttelenkin, mutta kohtuudella. Liikuntaakin täytyy harrastaa, joten kävelen ja pyöräilen lähes päivittäin. 

Kyllä on ainut keino.