Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miksi todella moni suhtautuu lihaskuntotreeniin negatiivisesti?
04.06.2025 |
Ja kommentoivat tyyliin "olen jo riittävän hoikka enkä tarvitse kuntosaleja" tai "marjanpoiminta riittää mulle kuntoiluksi".
Hyvä lihaskunto vähentää sairauksien riskiä, parantaa aineenvaihduntaa ja sydänterveyttä sekä tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia ja voi jopa pidentää elinaikaa. Tuntuu siis todella omituiselta, että jotkut pitävät treeniä tarpeettomana ja jopa turhamaisena!
Vai elävätkö ihmiset tämänkin suhteen jossain harhassa ja pitävät omaa kehoaan keskimääräistä lihaksikkaampana, koska kantavat kaksi kertaa vuodessa multapusseja?
Kommentit (423)
Rahkapetterit luulee ettei lihaskuntoa saa kuin kuntosalilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No kun mä en tarvitse sitä salia pitääkseni itseni kunnossa.
Aloituksessa ei puhuttu kuntosalista.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No kun mä en tarvitse sitä salia pitääkseni itseni kunnossa.
Aloituksessa ei puhuttu kuntosalista.
Ap
Taisit sen mainita.
Vierailija kirjoitti:
Rahkapetterit luulee ettei lihaskuntoa saa kuin kuntosalilla.
Aloituksessa ei puhuttu kuntosalista. Ja juuri tällaista asennetta tarkoitan! Jos käy salilla, niin on heti joku rahkapetteri. Miksi?
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No kun mä en tarvitse sitä salia pitääkseni itseni kunnossa.
Aloituksessa ei puhuttu kuntosalista.
Ap
Taisit sen mainita.
Tarkista vielä kuka sen tuossa tekstissä mainitsi...
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No kun mä en tarvitse sitä salia pitääkseni itseni kunnossa.
Aloituksessa ei puhuttu kuntosalista.
Ap
Taisit sen mainita.
Vain sitaatissa, ei niin, että ap olisi kuntosalia ehdottanut nimenomaan lihaskunnon kasvattamiseen.
Kuntosali ei ole ainoa lihaskuntoa kohottavien liikkeiden suorituspaikka.
Lisäksi yllättävän moni tekee siellä liikkeitä väärin ja sitten ihmetellään kramppeja jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihmettelen samaa. Kestävyyskunto ja lihaskunto ovat eri asioita, molemmat tärkeitä. Lihasvoiman hupeneminen vaikuttaa myös siihen, ettei jaksa enää kyykkiä siellä marjastamassa. Mutta ehkä lihakset sitten mielletään vain miesten jutuksi? Itse haluan mummonakin ison ja toimintakykyisen pehvan 😄 Se auttaa pitämään askeleen kepeänä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rahkapetterit luulee ettei lihaskuntoa saa kuin kuntosalilla.
Aloituksessa ei puhuttu kuntosalista. Ja juuri tällaista asennetta tarkoitan! Jos käy salilla, niin on heti joku rahkapetteri. Miksi?
Ap
Kannattaisiko sun lukea se aloituksesi uudelleen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehkä siksi, että kuntosaleilla on niin ankea ja pinnallinen maine.
Minusta tuntuu niin teennäiseltä mennä johonkin rumaan koppiin painoja nostelemaan.
Toisaalta nykyarjessa ei oikein lihastreeniä huomaamatta tapahdu. Eli sikäli ongelma.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No kun mä en tarvitse sitä salia pitääkseni itseni kunnossa.
Aloituksessa ei puhuttu kuntosalista.
Ap
Taisit sen mainita.
Poinit sanan ja irroitit sen asia yhteydestä että pääset ohi aiheen käyttämään haukkumasanoja. Kypsää...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuntosali ei ole ainoa lihaskuntoa kohottavien liikkeiden suorituspaikka.
Lisäksi yllättävän moni tekee siellä liikkeitä väärin ja sitten ihmetellään kramppeja jne.
Kotona sen sijaan kaikki tekevät liikkeet oikein?
Vierailija kirjoitti:
Ehkä siksi, että kuntosaleilla on niin ankea ja pinnallinen maine.
Minusta tuntuu niin teennäiseltä mennä johonkin rumaan koppiin painoja nostelemaan.
Toisaalta nykyarjessa ei oikein lihastreeniä huomaamatta tapahdu. Eli sikäli ongelma.
Kyse on lihaskuntotreenistä, ei kuntosalista.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Rahkapetterit luulee ettei lihaskuntoa saa kuin kuntosalilla.
Aloituksessa ei puhuttu kuntosalista. Ja juuri tällaista asennetta tarkoitan! Jos käy salilla, niin on heti joku rahkapetteri. Miksi?
Ap
Kannattaisiko sun lukea se aloituksesi uudelleen?
Pitääkö vääntää rautalangasta?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No kun mä en tarvitse sitä salia pitääkseni itseni kunnossa.
Aloituksessa ei puhuttu kuntosalista.
Ap
Taisit sen mainita.
Vain sitaatissa, ei niin, että ap olisi kuntosalia ehdottanut nimenomaan lihaskunnon kasvattamiseen.
Juu, mutta sitaatti oli otettu siihen tyyliin, että kuntosali = lihaskuntotreenit. Mistä tiedämme ettei ko. henkilö tee sitten vaikka omassa kodissaan treeniä?
Eli kyllä lasken ap:n vastuulle tämän.
Vierailija kirjoitti:
Ihmettelen samaa. Kestävyyskunto ja lihaskunto ovat eri asioita, molemmat tärkeitä. Lihasvoiman hupeneminen vaikuttaa myös siihen, ettei jaksa enää kyykkiä siellä marjastamassa. Mutta ehkä lihakset sitten mielletään vain miesten jutuksi? Itse haluan mummonakin ison ja toimintakykyisen pehvan 😄 Se auttaa pitämään askeleen kepeänä.
Lihasvoima hupenee keski-ikäisillä naisilla jo ihan puhtaasti vaihdevuosien (estrogeenin väheneminen) takia. Vaihdevuosissa myös kasvaa osteoporoosiriski, minkä ehkäisyssä myös se lihastreeni auttaa.
Itse en oikein saa itseäni kuntosalille. Olen pitkä ja laiha. Tykkään juosta, hiihtää, pyöräillä, uida ja pelata tennistä ym. Mutta kuntosalitreeni on vain ihan tosi vastenmielistä. Tiedän, että pitäisi, mutta kun en tykkää. Teen raskaita pihahommia kyllä, en ole ihan heikko. En tiedä, mistä toi vastenmielisyys johtuu. Ehkä mulla ei vain ole taipumuksia tuollaiseen, kun taas ehkä kestävyysominaisuudet on hyvät. Ihmiset herkästi tykkäävät asioista, joissa ovat hyviä.
Vierailija kirjoitti:
Ihmettelen samaa. Kestävyyskunto ja lihaskunto ovat eri asioita, molemmat tärkeitä. Lihasvoiman hupeneminen vaikuttaa myös siihen, ettei jaksa enää kyykkiä siellä marjastamassa. Mutta ehkä lihakset sitten mielletään vain miesten jutuksi? Itse haluan mummonakin ison ja toimintakykyisen pehvan 😄 Se auttaa pitämään askeleen kepeänä.
Oletko koskasn koittanut marjastamista useana päivänä peräkkäin? Kyllä se kasvattaa nimenomaan lihaskuntoa, toki esim tasapainon ja ulottuvuuden ohella.
te, jotka olette sitä mieltä, että erikseen pitää tehdä jotain teeniä ette vaan oikeasti harrasta päivittäin mitään fyysistä arkipuuhastelua. Teillä se liikunta on erototettu omaksi osiokseen ja muun päivää istutte työtuolissa tai soffalla - paitsi tosiaan ehkä kerrran vuodessa siirrätte vähän multasäkkiä kesäkukkaistutuksen vieressä. Mutta toiset tekevät joka jumalan päivä useamman tunnin niitä pihahommia tai marjastussienestyshommia tai halkoja tai jotain. Tällöin sieltä ei tarvitse erottaa mitään lihaskuntoharjoitudta tai kestävyysharjoitusta erikseen, kyllä ne tulevat kaikki siinä samalla. Venyttelyä ehkä ehkä tarvii lisäksi erikseen.
Vierailija kirjoitti:
Itse en oikein saa itseäni kuntosalille. Olen pitkä ja laiha. Tykkään juosta, hiihtää, pyöräillä, uida ja pelata tennistä ym. Mutta kuntosalitreeni on vain ihan tosi vastenmielistä. Tiedän, että pitäisi, mutta kun en tykkää. Teen raskaita pihahommia kyllä, en ole ihan heikko. En tiedä, mistä toi vastenmielisyys johtuu. Ehkä mulla ei vain ole taipumuksia tuollaiseen, kun taas ehkä kestävyysominaisuudet on hyvät. Ihmiset herkästi tykkäävät asioista, joissa ovat hyviä.
Lihaksia voi treenata ihan kotona, jopa pelkästään kehonpainolla. Ei siihen asia tarvita. Hiihto kyllä sinänsä kasvattaa varsinkin yläkropan lihasvoimaa.
-ei ap
Alue: Aihe vapaa
No kun mä en tarvitse sitä salia pitääkseni itseni kunnossa.