Uskomatonta miten vähällä ruualla ihminen tulee toimeen

Syö 5-6 krt pvssä kalorimäärältään pieniä annoksia, niin laihdut!



Ja hei, pulla ei ole laihduttajan ruokaa!



Vähennä selkeästi valkoisen leivän, sokerin , pastan ja perunan käyttöä!

En selviäisi dieetistä jos en sallisi itselleni jotakin makeaa. Siksi syön pullaa tai kakkua aamu kahvin kanssa. Jostakin syystä aksan sillä koko päivän ja illallakaan ei tule naposteltua kun tiedän et sitten aamupalalla saan jotakin hyvää.

Mutta siinähän on ihan hillittömästi energiaa! Diettijuomat taas sotkevat aineenvaihduntaa ja ovat epäterveellisiä.



2 dl täysmehua päivässä riittää ja lisäksi joka päivä proteiinia tarpeeksi eli lihaa. Esim vähärasvainen naudanlihapihvi, broilerin filee tai uunilohta. Tai pähkinöitä? Perunakin on turhake. Syö mieluummin vaikka palanen ruisleipää. Entäs rasvat? Oliivi- tai avokadoöljyä sinne salaatin sekaan, niin on terveelliset rasvatkin.

En ollut ylipainoinen alunperinkään mutta halusin laihduttaa 5kg. Nyt olen laihtunut parin viikon sisällä 2kg.



Olen vähentänyt leivän syöntiä ja en syö illalla kuuden jälkeen.

Aamupalaksi syön puuron (ilman sokeria tai hilloa) ja kahvin.

Päivällä syön leivän ja illalla normaalin ruuan mitä muukin perhe syö.



Nuorempana pystyin helposti pudottamaan 3kg viikossa. Nyt on tosi vaikeata pudottaa nopeasti.

Varmasti pärjäät jos vain päätät niin. Olet vain sokerikoukussa tai sitten se on sinulle vain tapa. Siinä pullassa nyt kuitenkin on paljon sitä turhaa energiaa.

Minä syön kerran päivässä. Se on ajokoiradieetti.

En ollut ylipainoinen alunperinkään mutta halusin laihduttaa 5kg. Nyt olen laihtunut parin viikon sisällä 2kg.

Olen vähentänyt leivän syöntiä ja en syö illalla kuuden jälkeen.

Aamupalaksi syön puuron (ilman sokeria tai hilloa) ja kahvin.

Päivällä syön leivän ja illalla normaalin ruuan mitä muukin perhe syö.

Nuorempana pystyin helposti pudottamaan 3kg viikossa. Nyt on tosi vaikeata pudottaa nopeasti.

Nyt tuntuu ettei tarvitse enään syödä juuri mitään.

Eihän tässä hätää, ainakin tulee halvaksi tämä eläminen. Mutta miten niin mehuissa paljon kaloreita? Kai niissä vähemmän on kui vaikka oikein tuhdissa päivällisessä?

älyttömiin dieetteihin ihmiset ryhtyvät saavuttaakseen..... mitä? Niin - mikähän tuollaisen kidutuksen tarkoitus ja tavoite edes on? Aina näistä lukee, mutta minä en taida ikinä oppia ymmrätämään. Tyhmä lienen.

mäkin olen suurinpiirtein 4 päivää syömättä, syön taas viikon ajan, ja taas 4-5 päivää syömättä yhtään mitään. Siis pelkkää vettä ja ehkä mustaa kahvia, jos sitä sattuu olemaan. Kyllä sitä pärjää. No ehkä se siinä 4-5 päivän kieppeillä alkaa olo olla hiukan heikko.

Kun pitää yllä tämänhetkisen painon. Ajokoiradieetissä jahtikauden alla syödään vaan joka toinen päivä, mutta koska jahtikauteni on menneen talven lumia en tarvitse käyttää sitä. Mutta keväällä tai kesällä jotkut voivat käyttää. Tällä dieetillä ajokoirat säilyttävät virtaviivaisuutensa ja aktiivisuutensa. Joten ei ihan tuulesta temmattu juttu sekään. Ja toimii näköjään myös ihmisellä. Sen verran pitkälti on jo kokemusta.

ihmettelin minäkin,kun oli 5 päivää niin,että söin vain 2 nutrilett-pussia ja join runsaasti vettä.enkä laihtunut kiloakaan! tuohon kaatui minun diettini.

älyttömiin dieetteihin ihmiset ryhtyvät saavuttaakseen..... mitä? Niin - mikähän tuollaisen kidutuksen tarkoitus ja tavoite edes on? Aina näistä lukee, mutta minä en taida ikinä oppia ymmrätämään. Tyhmä lienen.

Ja päätavoite on että maha ei pullottaisi. Olen normaalipainoinen, mutta omena vartalo..

Olen dieetillä ja syön pullaa mehun kans,miksi en laihdu? Hehhehehehihihihhhehhehhehiihihih....

mutta ei ilmeisesti tarpeeksi: tuollaisesta kuureilusta ei ole MITÄÄN hyötyä. Paino palaa normaalilukemiin kun lopetat älyttömän dieettisi. Syödä pitäisi niin, että samaa tyyliä voi noudattaa aina.



Ja ap, sinun ruokavaliossasi on ihan liian vähän proteiineja, tuolla menolla sinusta lähtee kaikki lihas ja jäljelle jää pelkkää löllöä. En ole karppi eli siksi en tästä vaahtoa, mutta sun pitäisi syödä ainakin pari purkkia maitorahkaa ja vähän pähkinöitä tuon lisäksi, mitä nyt syöt.

Ja päivittäisen pullan puputtamisen sijaan pidä vaikka yksi herkkupäivä viikossa, syöt silloin rennommin ja enemmän.

älyttömiin dieetteihin ihmiset ryhtyvät saavuttaakseen..... mitä? Niin - mikähän tuollaisen kidutuksen tarkoitus ja tavoite edes on? Aina näistä lukee, mutta minä en taida ikinä oppia ymmrätämään. Tyhmä lienen.

päästä takaisin normaali painoiseksi. Mikä on tiettävästi aika terveellistä? :)

T. ap

jotta laihtuis niin jo ne 2 pullaa ja mehut voi mennä yli sen.

jotta laihtuis niin jo ne 2 pullaa ja mehut voi mennä yli sen.

syö vain 800 kaloria?

Desissä mehua on yleensä 40-50 kaloria. Kyllä siitä kertyy turhia kaloreita, jos sitä juo "paljon", niin kuin ap sanoo tekevänsä.



Syö mieluumin hedelmät kuituineen kaikkineen ja juo vettä.

Kukaan ei puhu liikunnasta. Mitä järkeä on näännyttää itsensä laihaksi jos ei sen jälkeen jaksa tehdä mitään. Eikös olisi parempi syödä lähes normaalisti ja liikkua enempi.

Nuorempana minäkin söin vähän. Ei voinut ymmärtää ettei leipä päivässä riitä. Vähitellen loppui menkat jne...

Terve elämä tarvii ruokaa, ja mielummin tietysti muuta kuin pullaa ja mehuja.

Minä olen aina ihmetellyt sitä, että miten kukaan pystyy syömään joka päivä vaikka sen 2000 kcal. En saa mässäilypäivinäkään ylittymään edes 1500 kilokaloria.



Tosin minulla nyt on syömishäiriötaustaa ja ruokahalu menee helposti. Tai siis en tunne nälkää ja jos tunnen niin jotenkin aina ohitan sen. Nyt kun kesähelteet alkoivat niin ruoka ei maistu tippaakaan, ei yhtään mikään. Ei jäätelö, ei kylmä rahka, ei yhtään mikään. Ja nyt olenkin ollut neljä vuorokautta siten, että olen sen aikana syönyt yhtenä päivänä kolme hapankorppua margariinin kera.