Miten olette päässeet liiallisesta kahvin juonnista eroon?

Onko joku syy vähentää? Itse en ole tarkoituksella vähentänyt, vaan nyt 46 vuotiaana itsekseen on vähentynyt eli ei vain maistu. Välillä menee päivä pelkällä aamukahvilla. Ennen olen juonut aina ainakin neljät kahvit päivässä ja aina kerralla kaksi mukillista. 

Hinnan nousu auttoi ja vähävaraisuus tietenkin. Ei onneksi tee edes mieli enää niin paljon, kai se mielikin sopeutuu tilanteeseen. Jumala varmasti auttaa selviytymään elämässä näistäkin haasteista.

Miksi pitäisi vähentää?

Itse lisään mieluummin 😘

Rooibos-teetä tilalle. Kofeiinivieroitus kesti viikkoja ja sen aikana oli viiltävä päänsärky.

Kahvi on terveellistä kohtuudella, mm. maksalle hyväksi ja on muitakin tutkittuja terveyshyötyjä (sydän- ja verisuoniterveys). Miksi siis pitäisi päästä eroon?

Helposti, kun alkoi tulla vatsa niin kipeäksi kahvinjuonnista. Silloin tällöin saatan juoda kupposen, mutta enimmäkseen teetä nykyään.

Ihan vain päätöksellä juoda kahvia vain aamulla, ja töiden jälkeen illan suussa. Pysyy kahvin himo ja vieroituspäänsärky poissa, ja jotenkin siitä nauttiikin enemmän kun ei koko päivää lipitä.

Kahvinjuontia voi vähitellen vähentää pienentämällä ensin annoksia ja myöhemmin vähentämällä vielä juontikertoja. Sillä tavalla ei tule vieroitusoireita.

Juon vain aamukahvin. Periaatepäätös, helppo noudattaa

Vierailija kirjoitti:

Kahvi on terveellistä kohtuudella, mm. maksalle hyväksi ja on muitakin tutkittuja terveyshyötyjä (sydän- ja verisuoniterveys). Miksi siis pitäisi päästä eroon?

Enemmän haittaa kuin höytyä esim ahdistus, sydän oireet, paniikkikohtaukset, hikoilu, unettomuus, rahan meno yms

Miksi ihmeessä mun pitäisi päästä eroon? Juon kahvia todella paljon enkö sitä aio vähentää koskaan .

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kahvi on terveellistä kohtuudella, mm. maksalle hyväksi ja on muitakin tutkittuja terveyshyötyjä (sydän- ja verisuoniterveys). Miksi siis pitäisi päästä eroon?

Enemmän haittaa kuin höytyä esim ahdistus, sydän oireet, paniikkikohtaukset, hikoilu, unettomuus, rahan meno yms

Höpönlöpö. Tässä tiivistettynä lyhyesti:

Kofeiini piristää

Vaikutuksia muistiin ja hermostoon ( esim. parantaa lähimuistia)

Kahvinjuojilla vähemmän diabetesta

Kahvi suojaa maksaa

Haittavaikutukset ovat lieviä ( esim. kahvinjuonti ei  lisää sydän- ja verisuontitautien eikä syöpätautien riskiä.) 

Juon hopeateetä. Eli kuumaa vettä ja siihen loraus maitoa. Joskus pelkkää kuumaa vettä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kahvi on terveellistä kohtuudella, mm. maksalle hyväksi ja on muitakin tutkittuja terveyshyötyjä (sydän- ja verisuoniterveys). Miksi siis pitäisi päästä eroon?

Enemmän haittaa kuin höytyä esim ahdistus, sydän oireet, paniikkikohtaukset, hikoilu, unettomuus, rahan meno yms

Yksilötason ongelmia. Ei kaikilla. 

Helposti. Sain vatsahaavan ja kahvinjuonti jäi siihen.