Lue keskustelun säännöt.
Haluaisin liikunnallisemman elämäntavan
20.04.2025 |
Teen kyllä jonkinlaisen jumpan joka päivä, mutta haluaisin olla aktiivisempi, esim. aloittaa jo aamulla jollain harjoituksilla. Pidin mm. baletista harrastuksena, mutta tunneilla käyminen alkoi ahdistaa ja se jäi.
Miten te liikkujat liikutte ja mitä harrastatte?
Kommentit (57)
Elämäntapa liikkujia yhdistää metabolinen terveys ja liikkuminen helppojen mahdollisuuksien mukaan. Esidiapetes vie jaksamisen, joten mölliminen kutsuu. Liian vaikeat harrasteet vievät myös innon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Elämäntapa liikkujia yhdistää metabolinen terveys ja liikkuminen helppojen mahdollisuuksien mukaan. Esidiapetes vie jaksamisen, joten mölliminen kutsuu. Liian vaikeat harrasteet vievät myös innon.
Asennevamma sen innon useimmiten vie :)
Sanon itselleni; Nyt akka kengät jalkaan ja ala mennä lenkille. Toimii aina.
Jos sulla on auto niin hankkiudu siitä eroon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Elämäntapa liikkujia yhdistää metabolinen terveys ja liikkuminen helppojen mahdollisuuksien mukaan. Esidiapetes vie jaksamisen, joten mölliminen kutsuu. Liian vaikeat harrasteet vievät myös innon.
Asennevamma sen innon useimmiten vie :)
Tyypillinen liikuntaan liittyvä asennevamma on liian kovalla teholla liikkuminen. Kuntourheilun huiputkin treenaavat suurimman osan ajasta peruskestävyyttä, eli suurin osa on melko kevyttä treeniä. Jos kattelee tervaskantoja, niin liikunta tapahtuu puuskuttamatta, eli heille kevyttä liikuntaa.
Hyötyliikuntaa. Kävellen/pyörällä työmatkat, kaupassa käynnit ja asioiden hoito. Päivittäin myös muutaman km kävelylenkki. Säännöllinen jumpassa/salilla käynti, esim jumppa 1x vko, salille 2 vko ja untia 1-2x vko. Ole hyvä, siinä ohjelma!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kävele nyt aluksi
Päämäärätön kävely on tylsää ja yksinäistä.
Vierailija kirjoitti:
Jos sulla on auto niin hankkiudu siitä eroon.
Miksi KUKAAN on dislikennyt tästä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyötyliikuntaa. Kävellen/pyörällä työmatkat, kaupassa käynnit ja asioiden hoito. Päivittäin myös muutaman km kävelylenkki. Säännöllinen jumpassa/salilla käynti, esim jumppa 1x vko, salille 2 vko ja untia 1-2x vko. Ole hyvä, siinä ohjelma!
Susta ei ole ihmisenä mtn hyötyä
Mene sinäkin lenkille niin paha olo lievittyy.
Vierailija kirjoitti:
Jos sulla on auto niin hankkiudu siitä eroon.
Ei toimi kaikille. Asun huitsin kuusessa ja tarvitsen auton vain harrastusmatkoihin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joogahan se. Voi tehdä yksin, tunnilla, eri variaatioita, puistossa, kotona, metsässä, jne. Kehittyminen on loputonta. Jos tuohon haluaa lisätä jotain niin kävely/hölkkä, minusta kävely on sopivampi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos sulla on auto niin hankkiudu siitä eroon.
Ei toimi kaikille. Asun huitsin kuusessa ja tarvitsen auton vain harrastusmatkoihin.
Enemmän tulee liikuntaa kun poljet sinne harrastuksiisi fillarilla sieltä hevonkuusesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täällä pk seudulla porukkaa saattaa mennä 15-20km päähän maastopyöräilemään autolla, joka on minusta kovin kummallista.
Vierailija kirjoitti:
Joogahan se. Voi tehdä yksin, tunnilla, eri variaatioita, puistossa, kotona, metsässä, jne. Kehittyminen on loputonta. Jos tuohon haluaa lisätä jotain niin kävely/hölkkä, minusta kävely on sopivampi.
Olen kokeillut joskus joogaa, mutta en tykännyt. Se oli vähän kuin venyttelyä ilman lämmittelyä ja en uskaltanut kaikkia liikkeitä tehdäkään.
Vierailija kirjoitti:
Elämäntapa liikkujia yhdistää metabolinen terveys ja liikkuminen helppojen mahdollisuuksien mukaan. Esidiapetes vie jaksamisen, joten mölliminen kutsuu. Liian vaikeat harrasteet vievät myös innon.
Mitä on metabolinen terveys tai sen vastakohta?
Vesijuoksu, hiihto ja sauvalenkkeily. Siinä ne omat. Välillä kahvakuulaa ja muuta
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hyötyliikuntaa. Kävellen/pyörällä työmatkat, kaupassa käynnit ja asioiden hoito. Päivittäin myös muutaman km kävelylenkki. Säännöllinen jumpassa/salilla käynti, esim jumppa 1x vko, salille 2 vko ja untia 1-2x vko. Ole hyvä, siinä ohjelma!
Susta ei ole ihmisenä mtn hyötyä
Miten sun kommentti liittyy edellä olevaan tekstiin? Millä tavalla ihmisestä on hyötyä ja kenelle?
Vierailija kirjoitti:
No sitten vaan liikkumaan, hopi, hopi!
Etkö lukenut, aloittajaa alkoi ahdistamaan.
Se on toimiva tekosyy aivan kaikkeen.
No sitten vaan liikkumaan, hopi, hopi!