Onko sama asia nutrata 500kcal/pv kuin jos söisi vhh 500kcal/pv?

Syö ehtaa ruokaa, tulee halvemmaksi.

sehän noissa nutrausjutuissa kai on se juttu, että niissä on kaikki vitamiinit ym. mukana, joten niitä ei joudu miettimään erikseen.



Toisaalta jos kasviksia ja jotain maitopohjaista proteiinipitoista vetää, niin aika hyvällä mallilla ollaan ravintoaineiden suhteen.

On niissä Nutrileteissä vähän enemmän kuin 500 kcal per päivä. Mutta äläkää nyt hyvät ihmiset suunnitelkokaan, että eläisitte noin pienellä kalorimäärällä. Ihminen kuluttaa paljon enemmän, vaikka ei tekisi mitään, noin elimistö menee vain säästöliekille, eikä mitään lähde, kokeiltu on!

tosiaankaan ole. Ne nutriletit ja muut vastaavat.. Siis ihan sama kuin söisit joka ikinen päivä pelkästään säilykkeitä, vitamiinipillereitä, proteiinijauhetta ja makeutusaineita ym. sontaa. Tekisitkö niin ja ajattelisit että vitsi mä syön terveellisesti?



Siis ihan oikeesti, ne kaikki aineet mitä löytyy tuoreesta ruuasta, niitä ei voi pussittaa, eikä säilöä. Saat syödä 500 kaloriin hurjasti tuoresalaattia. Lisää vielä toinen 500 ja höystä se salaatti proteiinipitoiseksi, lisää vähän hedelmiä, marjoja, kasviksia, viljatuotteita, ihan mitä vaan...



Nyt on kesä, nauti mansikoista, uusista perunoista jne.



Ei oikeesti, unohda nutraus ja vhh. Hyväksy itsesi pyöreänä, opettele syömään pääsääntöisesti terveellisesti ja nauti ruuasta, ala liikkumaan, laihdut ihan itsestään, ilman kuureja:)

tässä juuri mun ruokavalio, kaikkea hyvää kera terveellisen sapuskan, näin sen pitää mennä:



http://www.mtv3.fi/makuja/hyvaolo.shtml?1345341