Lue keskustelun säännöt.
Riittääkö tunti päivässä kävelyä
02.02.2025 |
Ja syömisten tarkkailu, esim iltasyönnit pois, 115 kloista naista laihtumaan? Myös herkut ja alkoholi pois kokonaan. Kesäksi 10-15kg pitäisi laihtua.
Kommentit (4)
Tunti päivässä kävelyä on todella paljon. Viikossa se tarkoittaa noin isolla ihmisellä jopa 1500 kcal kulutusta. Lisäksi kiinteytyy. Ruokailuilla on suurin merkitys ja jos sokerin ja alkoholin jättää kokonaan pois niin pitäisi tulosta tulla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hikijumppaakin voisi harrastaa. Ihan vaikka olkkarissa musiikin tahtiin karate potkuja ja lampadaa tanssien. Syö vaikka lämpimäksi ateriaksi salaatti ja pari keitettyä kananmunaa.
Kiitos vastanneille! Olette ihania. Ajattelin tehdä aamulla puoli tuntia kävelyä juoksumatolla ja illalla ulkona. Nastakengät löytyy. Kananmunat pitää hyvin nälkää. Niitä suosin.
Ei täällä ainakaan liukkaalla säällä kävellä. Voi olla viimaakin. Vähempikin riittää, tunti on jo pitkä aika. Ellei ole hidas kävelijä.