Lue keskustelun säännöt.
Tutkimukset osoittavat, että lihakset ovat avainasemassa kognitiivisen heikkenemisen ehkäisemisessä
31.01.2025 |
Laajat kliiniset tutkimukset osoittavat, että kestävyys- ja voimaharjoittelu todella muuttavat aivojen rakennetta. Huippuluokan tutkimustulokset osoittavat, että elämäntapamuutoksilla voi olla suuri vaikutus siihen, että elät pidempään.
Tiesitkö, että liikunta ja ruokavalio voivat itse asiassa ehkäistä vakavia neurologisia sairauksia, kuten dementiaa ja Alzheimerin tautia? Tutkimukset osoittavat, että kestävyys- ja voimaharjoittelu, joka rakentaa kestävää ja pitkäaikaista lihasmassaa, pienentää merkittävästi riskiä sairastua joihinkin vakavimmista aivosairauksista. Lihasmassan kasvattaminen on sekä liikunnallinen ja ravitsemuksellinen tehtävä. Avain kestävään lihasmassaan on luoda strateginen treeniohjelma, joka
https://www.msn.com/fi-fi/uutiset/other/tutkimukset-osoittavat-ett%C3%A…
Kommentit (15)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hormonihirviöt ovat terveyden perikuvia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja sitten ei jakseta edes rappusia kävellä ylös hengästymättä, kun on vedetty vaan penkkiä ja pekonia.
Vierailija kirjoitti:
Ja sitten ei jakseta edes rappusia kävellä ylös hengästymättä, kun on vedetty vaan penkkiä ja pekonia.
Tuossahan puhuttiin voima- ja kestävyysharjoittelusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Joo voimamiehet on kaikkein fiksuinta porukkaa.
Ano T. on hieno esimerkki älyköstä. Samoin Tony "Exit Only" Halme (R.I.P.)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ylös, ulos ja salille!
Ei pysty kun joku rahka-Seppo saa infarktin mun ihanasta perseestä.
Vierailija kirjoitti:
Joo voimamiehet on kaikkein fiksuinta porukkaa.
Ei ne jotka vetää homman överiksi ja roinaa tai asuu salilla. Peruskunto ja peruslihaskunto on hyvä olla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Joo voimamiehet on kaikkein fiksuinta porukkaa.
Ano T. on hieno esimerkki älyköstä. Samoin Tony "Exit Only" Halme (R.I.P.)
Jospa mainostat pensapersuille. Nehän ei kävele eikä kestä ja monella muisti tiltissä jo 25-vuotiaana. Eivät muista Purran puheita v. 2023.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voimaharjoittelussa täytyy olla tarkkana kehonhallinnan kanssa. Asennon täytyy pysyä oikeanlaisena koko sarjan ajan tai muuten harjoittelusta ei ole hyötyä. Tämä oli minulle haastavaa kun vuosia sitten aloitin ensimmäistä kertaa voimaharjoittelun. Voimaharjoittelu on siis samalla aina kehonhallintaharjoittelua joka ihan varmasti kehittää kognitiivisia taitoja.
Blogini: https://ilouutinen.blogspot.fi/
Joo voimamiehet on kaikkein fiksuinta porukkaa.