Eilen illalla syöty viineri närästi yöllä. En meinannut unta saada. Normaalisti en syö makeaa iltaisin.

monilla sokeri valvotuttaa. vaihdevuosissa karsea yöhikoilua jos erehtyvät syömään jäätelöä tai karkkeja,suklaata illalla. ne ennen klo15 pitäis syödä.

muilla valvotuttaa ja levottomat jalat. siideri ja lonkero hikoiluttaa kaikkia.  marjat ja hedelmät valvotuttaa,nekin pitäis syödä aamusta ilman kahvia joka tuhoaa vitamiinit.

Minä vältän kaiken rasvaisen ja raskaan ruuan syömistä myöhään illalla. Jos illallisen jälkeen vielä tulee nälkä, saatan syödä jonkun hedelmän tai vaikka pienen palan vähärasvaista kinkkua.

Taisi se viinerin rasva närästää.

Söin lihapiirakan klo 22.30 iltakahvin kanssa, eikä tuo pierettänyt eikä närästänyt.  Heräsin vasta ysiltä, yhdeksän tuntia unta mikä alkaa jo ennätyksiä hipoa omalta kohdalta.