Painajaisia joka yö

Olen hyvin vaikeassa tilanteessa, johon en voi itse vaikuttaa. Yritän päivisin käsitellä tilannetta, käyn myös keskustelemassa ammattilaisen kanssa. 

Näen joka yö painajaisia, herään niihin 03-04 aikaan ja ahdistus jää. Menee kauan nukahtaa uudelleen. Väsymys lisää entisestään stressiä ja kuormitusta.

Mikä tähän voisi auttaa? Pelkään jo nukkumaanmenoa valmiiksi. Näen aivan sairaita unia, joissa esim. läheiseni kuolevat, katoavat, joudun avioeron keskelle jne. Tätä ei ollut ennen vaikeaa elämäntilannetta.