Lue keskustelun säännöt.
Millaiset kengät seisomatyöhön?
03.01.2025 |
Nyt alaselkä todella kipeä... Auttaisko seisomatyöhön suunnitellut kengät?
Ei rumia sandaaleja :'D
Kommentit (19)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Työpaikoilta saa niitä kenkiä.
Ei mun työpaikalta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä niistä seisomatyöhän suunnitelluista työkengistä voi apua olla.
Mutta kannattaa myös treenata keskivartalon tukilihaksia. Siihen auttaa esim. jumppapallon päällä istuminen, tietenkin vapaa-ajalla, koska töissähän sinä seisot. Aluksi kannattaa istua siinä pallolla n. 10 minuuttia kerrallaan, mutta aika nopeasti sitä aikaa pystyy lisäämään, ja parin viikon päästä voit istua siinä vaikka pari tuntia putkeen.
Itse pääsin alaselkäkivuista jumppapallon avulla. Mutta moni pitää sitä "liian helppona" konstina, eikä siksi usko, että se toimii, ja ei siksi edes kokeile.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paksupohjaiset ja joustavat. Ohuet pohjat aiheuttaa jalka-, ja selkäkipua seisomatyössä.
Pinkit kiiltävät korkkarikumisaappaat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itsellä myös paljasjalkakengät hyvät ollut ja päivän jalkojen päällä vietän.
Lattiamatosta se on kiinni jaksaako seistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyllä niistä seisomatyöhän suunnitelluista työkengistä voi apua olla.
Mutta kannattaa myös treenata keskivartalon tukilihaksia. Siihen auttaa esim. jumppapallon päällä istuminen, tietenkin vapaa-ajalla, koska töissähän sinä seisot. Aluksi kannattaa istua siinä pallolla n. 10 minuuttia kerrallaan, mutta aika nopeasti sitä aikaa pystyy lisäämään, ja parin viikon päästä voit istua siinä vaikka pari tuntia putkeen.
Itse pääsin alaselkäkivuista jumppapallon avulla. Mutta moni pitää sitä "liian helppona" konstina, eikä siksi usko, että se toimii, ja ei siksi edes kokeile.
Kiitti, laitoin jumppapallon tilaukseen. Haluan oikeesti selkäkivuista eroon :-(
Psoas-lihas voi myös olla alaselän kipujen syy
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hanki seisomatyötä varten tehty ergonomiamatto. Ei maksa paljon.
Miten lienee kengissä. Monesti ainakin kilpajuoksijat käyttää siihen suunniteltuja kenkiä, lieneekö paremmat kun kumiterät tai riukuvarsi lapikkaat? Voisiko olla sama homma seisomatyössäkin että siihen suunnitellut olisi paremmat.
Vierailija kirjoitti:
Hanki seisomatyötä varten tehty ergonomiamatto. Ei maksa paljon.
Sitten voi vapaasti valita mitkä vaan komeat kengät,
Paljasjalkakengät on parhaat. Itsellä loppu kaikki kivut, kun aloin käyttämään niitä. Merrel merkkisiä saa vähän paksummalla pohjalla. Fysiomyynti verkkokaupasta.
Vaihtelu virkistää sekä jalkoja että muuta kehoa. Itse suosisin noiden jumppapallo-ohjeiden lisäksi sitä, että käytössä olisi ainakin kahdet, erilaisin ominaisuuksin varustetut kengät, joita voisi olotilojen mukaan vaihdella. Myös seisomisalustalla voi olla tärkeä merkitys. Ylipäätään: nämä ovat työterveyshuollon asioita, jossa ne olisi hyvä ottaa puheeksi siksikin, että työnantaja rupeaisi kiinnittämään huomiota asioihin ja myös kustantamaan työpaikalle kuuluvia työhyvinvointiin vaikuttavia seikkoja.
Up