Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Lisäravinnetuntijoita paikalla?
23.12.2024 |
Noita syön kapselin päivässä. Onkohan hyvä vai pitäisikö jotain muuttaa?
D
Berberiini
Ternimax
Krilliöljy
Ubikinon
KSM
Valkosipulikapseli
Monivitamiini
Magnesium
Iltamagnesium
Pygnogenol
L-teaniini
Rauta
Kommentit (9)
Magnesiumissa laatu merkitsee paljon. Oksidi imeytyy yleensä huonosti, malaatti paremmin ja siitä saa lisävirtaa. Kannattaa vertailla eri muotoja. Yleisesti jos se vetää mahan sekaisin, se ei imeydy.
Monet lisäravinteet erittyy virtsaan aika suurina pitoisuuksina. En sano että on huono asia, vaan että ovat jossain määrin turhia.
Entäs viherlisä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos vähintään 10 grammaa kaikkia päivässä niin on ok.
Taidan ottaa magnesiumia ja D vitamiinia vähän liikaa, haittaako?
On sellainen vähän vetämätön olo kumminkin aina niin ihmettelen mikä auttaisi?
Mikä viherlisä?
Mikä tuo nikotiinijuttu on?
Vierailija kirjoitti:
Taidan ottaa magnesiumia ja D vitamiinia vähän liikaa, haittaako?
On sellainen vähän vetämätön olo kumminkin aina niin ihmettelen mikä auttaisi?
Mikä viherlisä?
Mikä tuo nikotiinijuttu on?
Viherlisä on sellainen missä on eri vihreitä vihanneksia jauheena, ei välttämättä tarpeen jos syöt muuten monipuolisesti.
Piti kirjoittaa biotiini eikä nikotiini :D
Täytyy tutkia tuo biotiini ja foolihappo ja magnesium on oksidi eli varmaan sitten huono.
Iso kiitos.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Taidan ottaa magnesiumia ja D vitamiinia vähän liikaa, haittaako?
On sellainen vähän vetämätön olo kumminkin aina niin ihmettelen mikä auttaisi?
Mikä viherlisä?
Mikä tuo nikotiinijuttu on?
D-vitamiinia kannattaa ottaa vähemmän jatkossa kun on rasvaliukoinen, vakka 100 mikrogrammaa kolmesti viikossa.
Magnesium on vesiliukoinen ja jos ei imeydy, maha menee sekaisin. Et saa siitä helposti yliannostusta.
Mikä tuo KSM on?
Jos se on se muotiravinnelisä niin jättäisin pois. Ei ole sen riskin arvoista, vaikka hyötyjä voi olla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Foolihappoa varmaan tarvitsen ja vaihdan tuon magnesiumin ja vähemmän D. Kyllähän tämä tästä lutviutuu. kiitos
Alue: Aihe vapaa
Ihan ok. Mikä magnesiumin muoto? Maalattu, sitaatti, oksidi vai joku muu?
Ternimaitoa syön itsekin ravintolisässä, mutta en tiedä onko se nyt välttämätön. Ihan hyvä se lisä on...
Väitetään että magnesium ja rauta eivät imeydy yhdessä, ottaisin ne erikseen jos ei ole kelatoidussa muodossa. Rauta C-vitamiinin kanssa.
Sinkki varmaan on monivitamiinissa? Voisin itse ottaa myös foolihappoa ja nikotiinia noiden kylkeen.