Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Olen pudottanut jo 33 kiloa painoa, edelleen on laskussa, arvatkaas miten?
20.12.2024 |
Vastaus: en syö enää aamupalaa. Nykyään minulla ei edes ole nälkä aamuisin, syön ekan kerran vasta lounaalla. Minulla on kuitenkin yhtä nälkä lounaaseen mennessä söin sitten aamupalan tai en, elikkä se on ihan turhaa syömistä.
Toki olen myös vähentänyt herkkujen syömistä ja lisännyt terveellistä ruokaa ruokavaliooni, mutta aamupalan pois jättäminen auttoi paljon. Vielä on 15kg pudotettavana.
Kommentit (23)
Mä syön kyllä aamupalan, mutta jätin iltaruuat pois. Laihtuu vielä paremmin. Kun syö päivällä hyvin ei ole illalla edes nälkä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En oo sitten kouluaikojen jälkeen syöny ikinä aamupalaa eikä paino tipu. Kahvilla menen sinne yhteenkin asti vaikka herään klo 5. Tänään olen syöny yhden leivän ja pienen juotavan jogurtin. Eikä ole nälkä nyt.
Jaa. Mä oon pudottanut 14 kiloa Rybelsuksen avulla. Kymmenen vielä ja olen normaalipainoinen, ehkä ensi vuonna tähän aikaan.
Miten olet päästänyt itsesi noin hirveään kuntoon? Syötkö aamupalaksi kermapastaa ja suklaata?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jaa. Mä oon pudottanut 14 kiloa Rybelsuksen avulla. Kymmenen vielä ja olen normaalipainoinen, ehkä ensi vuonna tähän aikaan.
Onnittelut! Mulla takana 22 ja aikaa kulunut puolitoista vuotta. Vielä on kolmisen kiloa normaalipainon ylärajalle. Sen alle en aio, ikä vie rasvat yläkropalta.
Vautsi vau. Mä olen laihtunut ja syön aamupalan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kas, itse pudotin aikoinaan painoa nimenomaan aloittamalla aamupalan syönnin. Ilmeisesti rytmitti metaboliaa oikein tms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ole koskaan syönyt aamupalaa, vain iso muki mustaa kahvia. Ja olen lihonnut, paljon.
Itse aloitin painontiputuksen Saxendan avulla. 10kg oli ylimääräistä, vielä 8kg olis tiputettavaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen laihtunut 13 kg ja vielä täytyy pudottaa 12 kg, että olen normaalipainoinen.
En ole tehnyt suuria tietoisia valintoja painonpudotukseen. Syön aamiaisen, joka on vain kahvi ja voileipä. Näin olen aina syönyt.
Syön myös lounaan, päivällisen ja iltapalan. Joskus syön myös välipalan lounaan ja päivällisen välillä ja joskus en tarvitse iltapalaa.
Olisi kiva tietää, miksi laihdun. Olen lopettanut kokonaan alkoholin käytön, mutta se ei yksin selitä painonpudotusta, koska en ole koskaan juonut paljon. Vai voiko johtua vain siitä?
Olen ollut myös vähemmillä herkuilla. Aika pienet asiat merkitsee painonpudotuksessa, jos nämä ovat ne syyt omaan laihtumiseeni.
Vierailija kirjoitti:
Jaa. Mä oon pudottanut 14 kiloa Rybelsuksen avulla. Kymmenen vielä ja olen normaalipainoinen, ehkä ensi vuonna tähän aikaan.
34 kiloa ripulin avulla. Pröööööt!!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lähes kaikki tuntemani hoikat on niitä jotka ei syö aamupalaa. Siis näistä joiden syömisistä tiedän, tietenkin. Niin ja illallakin pidempi pätkä syömättä ennen nukkumista monella heistä. Tämä on muutenkin terveellistä, niin hampaille kuin koko keholle, ihmisen ei ole hyvä olla koko ajan vatsa jossain määrin täynnä.
Vierailija kirjoitti:
En oo sitten kouluaikojen jälkeen syöny ikinä aamupalaa eikä paino tipu. Kahvilla menen sinne yhteenkin asti vaikka herään klo 5. Tänään olen syöny yhden leivän ja pienen juotavan jogurtin. Eikä ole nälkä nyt.
Syöt liian vähän suurimman osan päivästä. Vedätkö illalla kaksin käsin ruokaa vai onko aineenvaihduntasi hidastunut epäsäännöllisen ruokailun vuoksi? Silloin ei laihdu. Kaloriteoria ei ole totuus jokaisen kohdalla. Ihminen kuluttaa kaloreita x määrän ja toinen ihminen y määrän.
Mahtaisikohan laihduttaa jos kokeilisi? Mun aamiainen on 140kcal.
Vierailija kirjoitti:
Miten olet päästänyt itsesi noin hirveään kuntoon? Syötkö aamupalaksi kermapastaa ja suklaata?
Miten sinä sallit itsesi olla noin ilkeä ja epäkunnioittava?
Eiköhän se laihtuminen johdu vain siitä, että kulutat enemmän kuin syöt. Ei laihduttamisesta tarvitse tehdä mitään rakettitiedettä. Kokonaiskalorikulutus ratkaisee. Jos kulutat päivässä 500 kcal enemmän kuin syöt, niin takuulla laihdut. Johtui se sitten aamupalan, lounaan, päivällisen, iltapalan tai herkkujen poisjättämisellä tai liikunnan reilulla lisäämisellä.
Joka tapauksessa hienosti tehty. 👍
Vierailija kirjoitti:
Miten olet päästänyt itsesi noin hirveään kuntoon? Syötkö aamupalaksi kermapastaa ja suklaata?
Ah, mikä surkea yritys pahoittaa toisen mieli.... :D
Ihanaa joulun odotusta sinulle!
Alue: Aihe vapaa
Köyrimällä.