Söin aamulla kaurapuuroa ja sekaan laitoin, voimakauraa, pellavansiemenrouhetta, ruishiutaleita, rypsiöljyä.

Lautaselle laitoin pakaste puolukkaa. Porkkanaa laitoin lisäksi puurokattilaan hienona. Lisäksi 2 täysjyvä leipää, tuoretta paprikaa, tuore luumu, satsuma, kuppi mustaa kahvia. Söin vielä cashew pähkinöitä. Onko terveellinen aamupala? Pyrin syömään hyvin mutta välillä suon itselle herkku hetken. Unohtamatta kuitenkaan terveellistä ruokavaliota. Herkku hetkellä otan kuitenkin jonkun terveellisen esim. Porkkana, hedelmä. 

Mitä mieltä tästä aamupalasta terveellisyyden kannalta? Syön myös raakaa inkivääriä sekä kurkumaa.