Lue keskustelun säännöt.
Työpaikka aiheuttaa pelkoa ja stressiä
07.10.2024 |
Tiedä, ettei tällainen tunne ole normaalia ja en haluaisikaan valittaa moisesta asiasta tällaisena työttömyyden aikana. Silti en mahda sille mitään, että koen suoranaista pelkoa välillä töihin menoa kohtaan, ihmisiä kohtaan jne. Aamuyöllä herään miettimään tulevaa työpäivää ja työviikkoa ja joskus alan tehdä töitä jo klo 5 aamulla rauhoittaakseni jollain tavalla päätäni. Töitä on paljon ja koko ajan tulee lisää hallittavaa (aivot) työtä. Jotenkin kaikki tuntuu sekavalta ja hallitsemattomalta. Perusluonteeni on sellainen, että haluan vakautta ja varmuutta, joten sen tiedostan, että tämä hyvin rikkonainen ja muuttuva työnkuva ei luonteelleni sovi. Millä pystyn rauhoittamaan itseni ja mieleni? Vinkkejä?
Kommentit (4)
Kyllähän pieni työstressi kuuluu asiaan, nyt menee ehkä vähän ylikierroksilla mutta ei se työnteko ikinä herkkua ole
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Varaa aika työpsykologille, jos teillä on sellainen tarjolla. Hän auttaa jäsentämään ajatuksiasi ja aikatauluttamaan työntekoa. Kaoottinen työnkuva vaatii lukujärjestystä eli selkeää rakennetta.
Vierailija kirjoitti:
Varaa aika työpsykologille, jos teillä on sellainen tarjolla. Hän auttaa jäsentämään ajatuksiasi ja aikatauluttamaan työntekoa. Kaoottinen työnkuva vaatii lukujärjestystä eli selkeää rakennetta.
Kävin omalla työterveyspsykologilla joskus, en koe saavani häneltä apua. Sanoisinko, että nuori ja taitamaton. Ehkä voin yrittää jollekin toiselle tietysti.
Treenaa. Ulkoile. Treenaa ulkona.