Jos te haluatte päästä kondikseen niin yksi asia on todella tärkeä ymmärtää, se on tämä

Sun on tajuttava se että mitään ei tapahdu hetkessä tai yhdessä yössä

Sun on treenattava sun itsekuri kuntoon myös, se tulee siinä samalla kun sä teet

Sun on toistettava kokoajan sitä asiaa mitä sä teet

Se ei voi vaan olla sellanen asia että okei mä menen tänää juoksemaan ja sitten se juokseminen unohtuu taas pariksi kuukaudeksi, siellä on käytävä monta kertaa viikossa, ota ne päivät jo valmiiksi tietoon millon teet ja suorita sitä omaa suunnitelmaa

Sama treenaamisessa, lihas on sellainen asia että se kasvaa kun sitä jatkuvasti rääkätään, sitten kun sen lopettaa niiin se kuihtuu pois, ei se jää siihen vaan sitä on ylläpidettävä. 

Sen takia mä arvostan kovassa kunnossa olevia ihmisiä aivan älyttömästi, koska mä tiiän itse mitä se oikeasti vaatii siltä ihmiseltä, tän ihmisen itsekuri on niin vahva että hän pystyy tehä mitä vaan omassa elämässä