Lue keskustelun säännöt.
Miten saada lisää itseluottamusta?
15.09.2024 |
Mistä lähteä liikkeelle, mitä voisi tehdä, opetella, harjoitella?
Mulla oli ennen parempi itsetunto. Mm. Erojen, menetysten, yksinäisyyden ja muiden kipeiden kokemusten myötä olen menettänyt sitä. Lisäksi paniikkioireilu tuli elämääni. Se on nyt jotenkuten tasapainossa. Silti tuntuu kuin eläisin varjossa, syrjässä, peläten ja itseäni häpeille.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itseluottamusta saa siitä kun tuntee itsensä, tietää ja tunnistaa ne tilanteet ja asiat jotka saa "pienentymään" tai muuttumaan näkymättömäksi.
Se että tiedät tasan tarkkaan mitä itse ansaitset ja mitä itse haet esim. parisuhteelta tai elämältä muuten auttaa siinä, että osaat jättää huomiotta kaiken sellaisen mikä ei huomiotasi ansaitse.
Älä kerjää keneltäkään huomiota tai yritä miellyttää ketään muuta kuin itseäsi. Eli vaikka se tuntuu vaikealta alkuun niin harjoittele tervettä itsekkyyttä.