Lue keskustelun säännöt.
Miten voi saada jokapäivä 25000 askelta?
07.09.2024 |
Jos ttekee töitä ja työ ei ole yhtä kävelyä? Käveleekö tuo ensitreffit-Amna ympyrää opettamassaan luokassa vai miten se sen tekee? Iltaisinhan tuo vaatii useamman tunnin juoksulenkin tms.
Kommentit (62)
Ei arkiliikunnalla mitenkään. Itse liikun töissä koko päivän ja tunnin lenkki päälle illalla joka toinen päivä, ja se on korkeintaan 10-13 tuhatta askelta kellon mukaan lenkkipäivinä.
25k askelta vaatisi jotain 3-4 tunnin lenkkiä arkikävelyn lisäksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
puhuu palturia. kokeile joskus garminin tai applen kellolla, miten haastavaa oikeasti 10,000:kin on. ei se itsestään tule vaan pitää koko päivän olla jalkeilla ja liikkua.
2,5 kertaisesti tuota määrää ei todellakaan saa ellei ole aktiiviurheilija
Valtaosa ihmisistä ei saa edes kymppitonnia rikki kun se vastaa 8km matkaa.
25000 askelta vastaa 20 kilometrin kävelyä eli noin puolimaratonia. Valehtelijahan tuo tai heittää arvionsa mutulla ilman todellisuudentajua
Vierailija kirjoitti:
Heputtaa kättä, useat kellot laskee siitä.
Ei toimi lähes millään 2016 jälkeen valmistetulla älykellolla. Niissä askel lasketaan bioimpendanssin, etäisyys/askelmuutoksen (gyroskooppi) ja askeltärähdyksen kautta.
Niitä ei voi huijata juurikaan, joka on hyvä koska tulos vastaa aika lailla todellista askelmäärää, varmasti toki softan hitauden tms. takia missaa päivän aikana ehkä 50-100 askelta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maniassa mulla tulee yli 30000 askelta päivässä mutta olenkin yötä päivää menossa. Normipäivänä saa tehdä pitkän lenkin että menee yli 10000.
Ei kannata laskea askelia vaan kävelyyn kulutettua aikaa. Tai ei ehkä sitäkään, kunhan kävelee vaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla tulee usein jos kävelen työmatkat. 4,5km/ suunta. Työpäivän aikana tulee usein 4000 - 6000 askelta. Sitten illalla joku pidempi lenkki. Mutta ei tuota ihan jokapäivä jaksaisi.
Vierailija kirjoitti:
Valtaosa ihmisistä ei saa edes kymppitonnia rikki kun se vastaa 8km matkaa.
25000 askelta vastaa 20 kilometrin kävelyä eli noin puolimaratonia. Valehtelijahan tuo tai heittää arvionsa mutulla ilman todellisuudentajua
Olen lyhyt ja minulla 25 000 askelta tulee täyteen jo 15 km:n kävelystä. Minulla on tapana kävellä kaikki alle 10 km:n matkat, mutten joka päivä ole jonnekin menossa. Aktiivisimpina päivinä tulee pelkällä kävelyllä 30 000 - 40 000 askelta. Harrastan myös juoksua ja kävely tukee sitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuulostaa kiihottavalta astua 25000 kertaa päivässä.
Kellot erilaisia, toiset ottaa herkemmin. Kaverilla tuon verran joka pv, kun ulkoiluttaa koiraa 3 x päivässä lyhyen lenkin ja touhuilee kotona keittiössä. Mulla samsungin kello ei anna askelia jos vaikka kotona kävelen rauhallisesti huoneesta toiseen. Itsellä ennätys joku 24000, silloin tullut tehtyä yli 10 km lenkki.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joku tuhlaa elämisen kävelemällä.säälittävää.
Mä saisin tuon kasaan istumalla sohvalla. Sain työpaikalta askelmittarin, joka mittaa askeleeksi jokaisen kädenheilautuksen :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Valtaosa ihmisistä ei saa edes kymppitonnia rikki kun se vastaa 8km matkaa.
25000 askelta vastaa 20 kilometrin kävelyä eli noin puolimaratonia. Valehtelijahan tuo tai heittää arvionsa mutulla ilman todellisuudentajua
20km kävely ei ole edes paljon, jos työssä ollaan suurin osa ajasta jalkojen päällä. Itse olen sh ja pahimpina päivinä ehdin 10t vuorossa istahtaa noin 10min. Siinä tulee askel poikineen...
Liikunnan terveyshyötyjen saavuttamiseksi aikuisten (1865-vuotiaat) tulisi harrastaa viikossa
kohtuukuormitteista kestävyysliikuntaa vähintään 2 h 30 min tai vaihtoehtoisesti raskasta kestävyysliikuntaa vähintään 1 h 15 min
lihaskuntoa ja liikehallintaa ylläpitävää liikuntaa vähintään 2 kertaa viikossa.
THL
Tuo on virallinen suositus joka perustuu tutkittuun tietoon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Valtaosa ihmisistä ei saa edes kymppitonnia rikki kun se vastaa 8km matkaa.
25000 askelta vastaa 20 kilometrin kävelyä eli noin puolimaratonia. Valehtelijahan tuo tai heittää arvionsa mutulla ilman todellisuudentajua
Olen lyhyt ja minulla 25 000 askelta tulee täyteen jo 15 km:n kävelystä. Minulla on tapana kävellä kaikki alle 10 km:n matkat, mutten joka päivä ole jonnekin menossa. Aktiivisimpina päivinä tulee pelkällä kävelyllä 30 000 - 40 000 askelta. Harrastan myös juoksua ja kävely tukee sitä.
Sä olet mitannut askelpituutesi väärin. 10 000 askelta on keskimäärin 7,5km.
Taas unohdin yli 10 vuotta vanhan väliviivabugin, kuinka tämä foorumi poistaa sen lainauksesta eli 18-65 vuotiaat.
Menkää tuon virallisen suosituksen mukaan, se on monille enemmän kuin tarpeeksi, joka päivä ei tarvitse maratonia juosta tai kävellä.
Vierailija kirjoitti:
Menkää tuon virallisen suosituksen mukaan, se on monille enemmän kuin tarpeeksi, joka päivä ei tarvitse maratonia juosta tai kävellä.
Ei mennä. Kaikille ei sovi sama määrä. Lisäksi tuo suositus on minimi, ei maksimi.
Heputtaa kättä, useat kellot laskee siitä.