Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Halpa vähähiilihydraattinen ruokavalio?
02.09.2024 |
Mulla on diabetes ja olen köyhä. Pitäisi syödä vähän hiilihydraatteja, koska sokerit nousevat heti, jos syön puuroa, pastaa, herneitä, papuja ja niin edelleen. Proteiinia pitäisi syödä paljon. Kysynkin nyt vinkkejä, mitä syödä.
Kommentit (9)
Juurekset on nyt halpoja ja lisäksi edullista lihaa tai einestä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kaalia, munia, öljyä, suolaa.
Ja voita.
Kannattaa haalia edullisia lihoja ja kalaa pakastimeen, jos sellainen on. Jos ei, niin ostaa sitten kilohinnaltaan mahdollisimman halpoja. Broilerinkoivet ovat esimerkiksi halpa proteiininlähde. Myös munat ovat halpoja ja ravinnerikkaita. Lisäksi sitten halpoja ja matalahiilarisia kasviksia, kuten kaalia, kesäkurpitsaa ja juureksia. Punaisen lapun kermapurkkeja, juustoja ja täysrasvaisia maitotuotteita kannattaa myös käyttää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kauden kasviksia, munia, linssejä, voita, jauhelihaa, halvempia ruhonosia naudasta ja possusta, rasvaiset maitotuotteet joita tarvitsee syödä vähemmän, samoin juusto.
Oliiviöljyyn panostaisin
En tiedä halvasta, mutta itse syön munia, juustoja, oliiveja, pähkinöitä, kurkkuja, tomaatteja, tonnikalaa etc...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaaleja, sipuleita, raejuustoa, munia, porkkanoita.
Alue: Aihe vapaa
Roadkillejä, hiiriä, lintuja, matoja, oravia ja kuoriaisia.