Lue keskustelun säännöt.
Haastan kaikki pulleat mammat paastoamaan huomisen
24.03.2011 |
kanssani!
Tästä hetkestä lähtien huomiseen klo 20.00 asti! Saa juoda kaikkea kaloritonta, vettä, vichyä, teetä, light limppareita...
Illalla syön pihvin ja salaattia, mutta jokaisen oma asia mitä suuhunsa laittaa kun paasto on ohi!
Täällä infoan miten päivä menee, ja kerron pystynkö edes olemaan syömättä, mulla on ollut vaikeuksia pysyä dieetissäni, pahoja vaikeuksia...
Kuka lähtee mukaan puhdistumaan ja hakemaan kunnollista nälän tunnetta?
(Niin ja ei mitään syö säännöllisin väliajoin pieniä aterioita lässytystä pliis, kun multa ei onnistu semmoinen...ja ylipainoa 20 kg niin saa tässä nälkiintyäkin...)
Kommentit (43)
joka maanantai paaston ja siis OIKEAN paaston eli en syö mitään , juon vaan paljon vettä ja vihreää teetä. Vasta tiistai aamuna syön. Ja sitten tuleekin täyteen yhdestä leivästä ja olo on mahtava.
Yllätyin kuinka paljon helpompaa on olla täysin syömättä kun syödä vähän
...onpa mukava lukea tämmöinenkin kommentti. Se on niin totta että on helpompaa olla syömättä, kuin kärvistellä koko päivä pikku napostelujen parissa. Siis dieettiruoka on mulle pikku napostelua joka vaan lisää nälkää.
Eli tilanne on nyt se että ei ole nälkä, vessassa juoksuttaa, mulle on ihan sama lähteekö nesteitä vai rasvaa, kunhan olo kevenee ja vatsa pienenee.
Pirteä olo on myös plussaa:)
Kieltämättä olisi juuri nyt vaikea vastustaa esim. pizzapalaa, mutta jos söisin pienenkin palan pitsasta, olisi vielä vaikeampaa! Jos söisin ihan mitä tahansa ruokaa, olisi vaikea vastustaa pitsaa. Yritääkää nyt ymmärtää tämä pointti, ja muistakaa että olen 20 kg ylipainoinen ja kaikki painonlasku on mulle hyväksi.
Huomenna jatkan samaan malliin jos näin helppoa on!:) Ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
just vedin valkosipulikerma perunoita ja kolme rasvaista grillikylkisiivua ja jälkkäriksi kermamunkin. :>
mäpä olen juonut vain teetä, vettä ja lightcokista, plus sen yhden vitamiinijuoman.
Voin kuvitella miten ähky ja raskas olo sulla on nyt. Ei käy kateeks ei... Ap.
P.S. illalla vedän lehtipihvin maustevoilla ja ison kasan raikasta salaattia, mutta se on vasta 20.00 jälkeen hienosti paastotun päivän jälkeen! :)
Olen ihan tarpeeksi pullea, mutta enpä paastoihin viitsi sortua. Turhaa itsensä kituuttamista ainakin minun mielestäni. Mutta tapansa toki jokaisella.
Ihminen laihtuu kun vähän näkee nälkää. Tämän on joku viisas laihdutusguru todennut, en muista kuka.
No jopas on ollutkin ihan saatanan viisas. Minä olen laihtunut 25kg näkemättä nälkää. Tai no jos nyt ihan tarkkoja ollaan, aina sillä ekalla viikolla kun on alkanut keventämään, on ollut nälkä, ennen kuin on tottunut uuteen ruokavalioon, mutta ei sen jälkeen. Ja tietty jokakuinen pari päivää kestävä ennen menkkoja -nälkä, jolla nyt ei olekaan laihdutuksen kanssa mitään tekemistä, joten silloin syönkin suosiolla enemmän kuin mitä "normaali" laihdutusruokavalio olisi.
sanoa semmoisen asian että jos et ole nähnyt nälkää laihduttaessasi, olet syönyt niin vähän että olet ollut ketoosissa, eli varmaan jotain 500-600 kcal. Minä syön enemmän kuin sinä, tällä päiväpaastosysteemillä :D Eli kukas se oikein kituuttaa?? Ap.
Sulle sanoa semmoisen asian että jos et ole nähnyt nälkää laihduttaessasi, olet syönyt niin vähän että olet ollut ketoosissa, eli varmaan jotain 500-600 kcal. Minä syön enemmän kuin sinä, tällä päiväpaastosysteemillä :D Eli kukas se oikein kituuttaa?? Ap.
Eipä eiii, syön noin 1300-1400 kcal/vuorokausi. Ja ihan kalorilaskurilla laskettu ja pitää käytännössäkin paikkansa, koska paino tipahtelee vajaan kilon viikossa (viikonloppuisin hieman löysäilen, joten vajetta ei tule sitä täyttä tuhatta silloin.)
Eli en se kituuttaja ainakaan minä ole. ;D
Minkäs minä sille mahdan, jos totun uuteen ruokavalioon helposti sekä henkisesti että fyysisesti eikä ole mitään syömis-/ahmimisongelmiakaan, joten mitään pakkosyödäkaikkimitäkaapistalöytyy-tunnetta ei tule.
olkoon jos jaksat dieetata kuukausia, minä en. Muista että elimistö on sopeutuvainen ja aineenvaihdunta tottuu jossain vaiheessa tuohon kalorimäärään, ja et enää laihdu. Tuosta syystä syön mieluummin joko normaalisti tai sit ihan paastorajoilla.
Sitä mukaa kuin kevenet, energiankulutuksesi pienenee, eli joudut joko lisäämään liikuntaa tai laskemaan kalorimäärää. Jos löysäilet viikonloppuisin, jossain vaiheessa laihdutustuloksesi on +-0.
Jokainen tyylillään, mulle sopii "kaikki tai ei mitään " tyyli ja vauhdikas laihdutus ja liikuntaa niin paljon kuin jaksan, kyllästyisin jos joutuisin kuukausia laihduttamaan :) Ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jos olet laihtunut 25 kg, tarkoittaa se 250 kcal pienempää energiankulutusta. Jokainen viiden kilon pudotus vähentää energiankulutusta 50 kalorilla.
Et siis voi syödä ja laihtua tasaiseti, ellet joko lisää liikuntaa tai vähennä syömistä.
Ap
Muista että elimistö on sopeutuvainen ja aineenvaihdunta tottuu jossain vaiheessa tuohon kalorimäärään, ja et enää laihdu.
No sen takia en vedäkään överiksi ja kituuta jollain viidelläsadalla per vuorokausi. Tuo tuhathan (käytännössä kulutuksen mukaan noin 700-1200) nyt vielä taitaa olla ihan suositelluissa rajoissa. Ja viikonloput löysäilen juuri sen takia, ettei elimistö tavallaan jämähdä siihen yhteen.
Ja miten se tuntuu dieettailulta, jos maha täyttyy tämänhetkiselläkin ruokavaliolla?
Sitä mukaa kuin kevenet, energiankulutuksesi pienenee, eli joudut joko lisäämään liikuntaa tai laskemaan kalorimäärää. Jos löysäilet viikonloppuisin, jossain vaiheessa laihdutustuloksesi on +-0. [i/]
Kyllä, olen ottanut tämänkin huomioon. Juuri äsken jätin ruokavaliosta toisen iltapalaleivän pois, koska kulutus oli sen verran laskenut ja toisekseen en edes enää jaksanut syödä sitä.
Ja vielä yhtenä tekijänä se, etten laihduta kuin noin 10kg kerrallaan ja sitten pidän määrittelemättömän mittaisen tauon ja syön ns. normaalisti. Ja sitten jatkan kun taas huvittaa, eli käytännössä sitten kun en enää niillä tähän mennessä pudotetuilla kiloilla jaksa leijua. Kiire ei kuitenkaan ole mihinkään.
Mutta niinhän se on, jokainen tyylillään. En jaksaisi paastoa, koska olen nälkäisenä kiukkuinen, joten tasainen tyyli sopii paremmin. Eikä siihenkään mene kuin se kolmisen kuukautta kun sen yhden kymmenen kiloa on pois saanut. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muista että elimistö on sopeutuvainen ja aineenvaihdunta tottuu jossain vaiheessa tuohon kalorimäärään, ja et enää laihdu.
No sen takia en vedäkään överiksi ja kituuta jollain viidelläsadalla per vuorokausi. Tuo tuhathan (käytännössä kulutuksen mukaan noin 700-1200) nyt vielä taitaa olla ihan suositelluissa rajoissa. Ja viikonloput löysäilen juuri sen takia, ettei elimistö tavallaan jämähdä siihen yhteen.
Ja miten se tuntuu dieettailulta, jos maha täyttyy tämänhetkiselläkin ruokavaliolla?
Sitä mukaa kuin kevenet, energiankulutuksesi pienenee, eli joudut joko lisäämään liikuntaa tai laskemaan kalorimäärää. Jos löysäilet viikonloppuisin, jossain vaiheessa laihdutustuloksesi on +-0. [i/]
Kyllä, olen ottanut tämänkin huomioon. Juuri äsken jätin ruokavaliosta toisen iltapalaleivän pois, koska kulutus oli sen verran laskenut ja toisekseen en edes enää jaksanut syödä sitä.
Ja vielä yhtenä tekijänä se, etten laihduta kuin noin 10kg kerrallaan ja sitten pidän määrittelemättömän mittaisen tauon ja syön ns. normaalisti. Ja sitten jatkan kun taas huvittaa, eli käytännössä sitten kun en enää niillä tähän mennessä pudotetuilla kiloilla jaksa leijua. Kiire ei kuitenkaan ole mihinkään.
Mutta niinhän se on, jokainen tyylillään. En jaksaisi paastoa, koska olen nälkäisenä kiukkuinen, joten tasainen tyyli sopii paremmin. Eikä siihenkään mene kuin se kolmisen kuukautta kun sen yhden kymmenen kiloa on pois saanut. :)
on ihan yleisesti käytetty laihdutuskeino, ei mikään mörkö tai peikko jota pitäisi pelätä, kalorit pidetään silloin alle 800, joka ei mielestäni ole mitenkään överit.Paastossa kaloreita tulee alle 400, ja proteiinia ei ollenkaan, siksi tätä ei mitenkään voi kutsua paastoksi! Haluan säilyttää kovalla työllä treenaamani vatsalihakset ym. ei tulis mieleenkään alkaa virallisesti PAASTOTA. En ole nälkäinen, saatikka kiukkuinen.
Normaalisti repsahdan helposti maistelemaan lasten annoksista, tai yksi leipä pala muuttuuukin kahdeksi, en silti pidä itseäni syömisongelmaisena kuten jo tuolla ylempänä syyttelit. Nuo pikku repsahdukset kuitenkin saavat epäonnistumisen tunteet pintaan, siksi mulle parempi pitää tiukkaa linjaa näin päivisin, pystyn paremmin tsemppaamaan ja illalla syön sitten kaikessa rauhassa, kun kukaan ei ole nykimässä hiasta tai huuda äitiä.
Pidän ruuasta, ruuanlaitosta ja leipomiseta, meillä leijuu vähän väliä ruuan tuoksu ja ruokatarjoilu pelaa lähes non stop - kenenkäs muuan kun äitylin toimesta. Läskini ovat raskauskiloja, olen aina muutoin ollut hoikka ja liikkunut paljon.
Painoni on lähinnä nestettä ja turvotusta, ja häipyy hyvin nopeasti kun vain anna elimistölleni mahdollisuuden puhdistautua.
Aion jatkaa laihdutusta niin kauan kuin tarve vaatii, tiukalla linjalla menen nyt ainakin viikon. Eli ei ole kiirettä täälläkään, mutta hyvänä alkusysäyksenä laihtumiselle pidän tätä nopeaa alkupudotusta.
Säälittävää, että kun joku innoissaan laihduttaa, aletaan syyttelemään, näyttää olevan sallitumpaa lyllertää koon 46 vaatteissa lopun elämäänsä, kuin tehdä asialle jotain. Ap.
P.s. Päivittäinen kalorinkulutukseni on 2300, vaje 10500/vk ja siihen liikunnat päälle. Ihan realistista tavoitella 2-2.5 kg pudotusta viikossa, ja nyt alussa 5 kg nestettä siihen päälle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
nutraamaan alan huomenna! Juhannukseksi karkotan 20 kg! Paastotilaan pääsen kyllä nutraamallakin.
joitain päiviä viime syksynä. join vain vettä pari desiä auringonnoususta auringonlaskuun :) ihan jees meni. illalla sitten söin sosekeittoa ja salaattia ja lasin cokista, can´t resist;)
huomasin, että jos illalla syö tosi kevyesti, ei seuraavana päivänä ollutkaan niin nälkä ja vaikeaa paastota
Sisältö jatkuu mainoksen alla
nutrata juhannukseen asti? En ikinä pystyisi. 5 päivää kestin niitä litkuja ja mössöjä...Hyi että kun ne maistuu niin pahalle.
Mutta mulla myös tavoitteena syödä mahd. vähän kaloreita, ärsyttää vaan kun napsin lasten ruokia ja omatkaan annokset ei pysy hallinnassa = paino ei laske. Laitan siis suun suppuun kokonaan ja kidutan itteäni nälällä. Ja koitan vielä liikkua tämän ruhoni kanssa oikein paljon.
Jos huominen menee hyvin asetan itselleni suraavalle päivälle samanlaisen haasteen jne. Päivä kerrallaan. Ap.
joitain päiviä viime syksynä. join vain vettä pari desiä auringonnoususta auringonlaskuun :) ihan jees meni. illalla sitten söin sosekeittoa ja salaattia ja lasin cokista, can´t resist;)
huomasin, että jos illalla syö tosi kevyesti, ei seuraavana päivänä ollutkaan niin nälkä ja vaikeaa paastota
joku Ramadan-tyyppinen juttu vai mikä se nyt oli, kuulostaa hyvältä. Helpompi se on olla kokonaan syömättä kuin vastustaa kaikkia mielitekoja :)Ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
paitsi että muslimit ei syö/juo mitään auringonnoususta auringonlaskuun. minä tosiaan join sitä vettä sen muutaman lasillisen. he sit söivät oikein kunnolla illalla, lihaa, keittoja, salaattia, herkkua jne. ja olivat nälkäisiä päivällä. ite kun otin vaan keittoa, salaattia ja cokislasin niin ei ollut niin kova nälkä. eli idea on se, että syödään vaatimattomasti illalla. näin keho käyttää kaiken ylimääräisen mitä varastoissa vaan on
on tässä semmoinen liioitellun kaunisteleva ilmaisu läskistä. Joo, siis jos läskiä eli ihraa eli löllyvää löytyy, kannattaa tulla mukaan laihtumaan. Tämä on varmasti hyvä sysäys pitkälle laiharille... joka itselläni ainakin jatkuu kunnes normaalipainossa.
Innostuin tuosta Ramadanista, koetan alkaa sille, syön vain illalla, mutta juon kyllä ihan hulluna, ainakin 3 litraa päivässä. Ja jumppailen, lenkkeilen :) Ap.
Ei kannata. Laske mielummin kaloreita tms.
12 pv menossa jo :)
Paljonko tippunut? Mä en kestä niitä Nutriletteja, kauhean makuisia ja patukat liian hyviä. Painokin tippui vaan 2,6 kg viidessä päivässä. Liian vähän siihen kidutukseen nähden :) T. Ap joka alkoi juuri ramadanille :D
just vedin valkosipulikerma perunoita ja kolme rasvaista grillikylkisiivua ja jälkkäriksi kermamunkin. :>