Lue keskustelun säännöt.
Teinille melatoniinia? Nukkumisesta myös?
07.08.2024 |
Teinipoika toivoi melatoniiniä, kun on koko kesän valvonut aamuyölle ja nukkunut pitkään.
Sain apteekista lääkkeet.
Onko muilla teinien vanhemmalla kokemusta tästä?
Mihin aikaan teidän 15-vuotiaat menee nukkumaan kouluiltoina?
Kommentit (4)
Perheen 14v teinipoika käyttää välillä melatoniinia, joten vaikuttaa auttavan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei todellakaan. Unirytmi laitetaan kuntoon ulkoilemalla ja menemällä ajoissa nukkumaan. Energiajuomat pois.
Poika urheilee paljon eikö juo energiajuomia.
Ap
Melatoniini ei ole lääke. 15-vuotiaalle voi hyvin antaa melatoniinia, mutta mikään unilääke se ei ole. Vähän pitää itsekin nähdä vaivaa - ottaa tabletti tai kaksi (1,9-3,8 mg yhteensä) noin tunti ennen suunniteltua nukkumaanmenoa ja sitten voi vaikka syödä vähän iltapalaa, hoitaa hammaspesut ym
Melatoniinivalmisteita on myös monenlaisia ja itse muutamia kokeilleena toiset toimii, toiset ei. Itselläni on käytössä kaupasta ostettu Makrobioksen Melatoniini + rauhoittavat yrtit. Toinen valmiste, joka itselle on sopinut on Apteq Melatoniini comp apteekista. Sisältää melatoniinia, l-teaniinia ja b6-vitamiinia. On paremman makuinen kun tuo yrttinen Makrobioksen melatoniini :D