Mitä mieltä olet tästä ruokavaliosta

Aamiainen:

Kaurapuuroa marjoilla ja pähkinöillä

Lasillinen maitoa tai kasvijuomaa

Välipala:

Omena tai banaani

Lounas:

Kanaa tai tofua vihannesten ja täysjyväriisin kanssa

Salaattia oliiviöljykastikkeella

Välipala:

Pähkinöitä tai rahkaa

Päivällinen:

Lohifileetä tai papuja uunissa

Keitettyjä perunoita tai bataattia

Höyrytettyjä vihanneksia

Iltapala:

Maustamatonta jogurttia ja marjoja

Paras ystäväni AI teki tämän minulle.