Lue keskustelun säännöt.
Istuminen on terveysriski?
13.06.2024 |
Noin väittää iltapäivälehti. Näin varmaan onkin, ehkä. Liika on liikaa. Mutta luin jostain tutkimuksen jossa verrattiin kuolleisuutta päivät töissä istujiin ja päivät seisojiin. Yllättäen seisojien kuolleisuus oli korkeampi.
Liikkuuko sitten istujat enemmän työpäivän ulkopuolella ja seisojat rojahtavat sohvalle?
Kommentit (3)
Viikossa pitäis olla 5 tuntia kohtuullista liikuntaa, jos haluaa pitää verenpaineen kurissa. Ja sitä pitäisi harrastaa 18-60 vuotiaana jatkuvasti. Aika paljon. Kaksinkertainen vrt. virallinen suositus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tais lisätä myös dementiariskiä tuo liika istuminen.
Riittää kun nousee seisomaan ja vähän liikkuu noin puolen tunnin välein.