Miten voisi olla itselleen armollisempi?

Kiusataanko sinua vai onko sinulla muuten huono itsetunto? Jos muut kohtelee eriarvoisesti tai kiusaa niin se laskee itsetuntoa ja omaa minäkuvaa joka voi vääristyä pahastikin.

Vierailija kirjoitti:

Kiusataanko sinua vai onko sinulla muuten huono itsetunto? Jos muut kohtelee eriarvoisesti tai kiusaa niin se laskee itsetuntoa ja omaa minäkuvaa joka voi vääristyä pahastikin.

Yritetään joka käänteessä vähätellä ja painaa alas. Kukaan ei koskaan kehu.

Ap

Lopeta kaikki miettiminen ja itsesi arvioiminen - kaikki voi olla väärin ajateltu - aika näyttää! Lue Uusi Testamentti ja yritä elää sen mukaan. Kasvat uskossa ja ehkäpä käytös ja arvomaailma muuttuu... Jos sulla jotain ihmissuhdeongelmia niin yritä selvittää ne jos mahdollista. Anteeksi voi saada vain Jumalalta. En usko että kukaan pystyy sua tommosessa auttamaan. 

Miksi pitäisi kehua? Mitä teet työksesi?

Vierailija kirjoitti:

Miksi pitäisi kehua? Mitä teet työksesi?

Teen työtä, johon olen todella ylikoulutettu. En halua edes kertoa.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Miksi pitäisi kehua? Mitä teet työksesi?

Ja kaipaisin kyllä sitä, että joku kehuisi ulkonäköä, jonka eteen olen todella ponnistellut. 

Ap

Yksi pieni keino on kirjoittaa joka päivä itsellesi ylös joku asia, vaikka pienikin, joka on sinulla mennyt hyvin tänään. Näin näät paperilla konkreettisesti hyvin menneitä asioita/kiitollisuuden aiheita, joihin voit myöhemmin palata :)

Aloita suoristamalla selkäsi ja nostamalla pääsi pystyyn.

Seuraavaksi opettelet puhumaan itsellesi kannustavasti : "Hyvin tämä tulee menemään", oli sitten kyseessä työ- tai harrastusasia tai ruoanlaitto. Toistat päivän mittaan usein.

Puhuttelet itseäsi lempeästi: "Hyvinhän minä pärjäsin:", "Jaa-a, huomenna on taas mukava päivä ja onnistun näissä tehtävissä."

Eeva Kilpi runossaan puhu itsellesi ihaillen: "Sinä pieni urhea nainen, minä luotan sinuun."

Kukaan ei koskaan ole ollut eikä ole täydellinen, jokaisella on myös ne huonot puolet. Miksi keskittyä huonoihin, kun on paljon, mistä voi iloita ja olla onnellinen. Mitä enemmän alat huomata hyviä puoliasi ja taitojasi, sitä enemmän ne kehittyvät ja sitä paremmin alat voida.

Kohenna ulkonäköäsi, niinhän kaikki tekevät. Kehitä luonnettasi, kouluttaudu ja etene elämässäsi, niinhän kaikki tekevät. Keskity töihin, harrastuksiin, liikuntaan, urheiluun, elämäntapojen ja ruokavalion kohentamiseen, niinhän kaikki tekevät. Ei se sen kummempaa ole.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi pitäisi kehua? Mitä teet työksesi?

Ja kaipaisin kyllä sitä, että joku kehuisi ulkonäköä, jonka eteen olen todella ponnistellut. 

Ap

Aika muuttaa Italiaan jossa vihellellään ja huudellaan kadullakin tuntemattomille naisille. Suomessa ei saa sanoa koskaan missään mitään koska metoo.

Se, että tiedostat asian on hienoa. Ja tällöin asia onkin mahdollista muuttaa. Kun alat sättimään itseäsi, niin puutu asiaan ja lopeta se ruma puhe. Ala kohtelemaan itseäsi hyvin ja lempeästi. Siitä se lähtee

Opettele puhumaan itsellesi ystävällisesti ajatuksissasi. Lopeta itsesi soimaaminen. 

Vaikeaa se on jos on kovat traumataustat.

Mitä "hävettävää" on, jos on rehellinen, lainkuuliainen ja hyödyllinen yhteiskunnan jäsen.

Se itsetunto syntyy siitä itsekurista ja työn tekemisestä, oppimisesta ja parempaan pyrkimisestä. Kun opit uutta ja kehityt, voit olla ylpeä itsestäsi. Teet parhaasi niissä olosuhteissa, joissa nyt olet. Ja pyrit lisäkoulutukseen tai uuteen työhön, jos haluat haasteita ja muutosta arkeen.