Lue keskustelun säännöt.
MIlläs saisin laihdutettua?
06.05.2024 |
Toisaalta olisi motia poistaa 40 kiloa ylipainoa, mutta kun työni on niin stressaavaa, että en ehdi nukkumaan tarpeeksi ja vedän jatkuvasti energiajuomaa ja mässyä pysyäkseni skarppina ja hereillä. En kerta kaikkiaan saa tehtyä töitäni ilman sitä. No onneksi olen saamassa potkut. Pitäisi vaan etsiä helpompi työ, ainakin ennen kuin rahat loppuvat.
Kommentit (11)
Vaihda mässyt hedelmiin, vihanneksiin ja marjoihin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Asia helpottuu kun saat potkut. Jää aikaa olla syömättä roskaruokaa ja harrastaa liikuntaa.
Mässyhän päinvastoin väsyttää ja saa ajatukset puuroutuneeksi. Se hetkellinen sokeripiikki ei kauan kestä.
Vaihda nyt ainakin energiajuomat ja limsat sokerittomiin, ja syö tarpeeksi eläinrasvaa ja -proteiinia, niin hiilarihimot vähenevät.
Aluksi kannattaa kyllä laskea kaloreitakin, jotta saa käsityksen normaaleista annoksista ja ruokamääristä.
Oikeasti ehdit nukkumaan. Levänneenä teet työsi tehokkaammin etkä tarvitse energiajuomia ja mässyä, eikä työt veny työajan ulkopuolelle. Väsymys saa himoitsemaan nopeaa energiaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuten joku jo sanoikin niin vaihda energiajuomat kahviin. Kun syöt säännöllisesti, herkkujen himo tulee harvemmin. Annoskoot kohtuullisiksi. Liikuntaa päivittäin.
Helppoa olen ollut ilman kaljaa 14 päivää,vähensin myöskin ruoka kaloreita, 3 kiloa on paino tippunut pelkästään sillä.Tarkoitus tästä eteenpäin tiputta puolesta kilosta..kiloon per viikko,jatkuu syksyyn saakka,silloin näen mikä on painotilanne,tarkoitus pudottaa vielä 20 kg.Joo minä tiedän että se voi mennä pieleen ei ole ensimmäinen kerta kun homma kusee,mutta pitää taas yrittää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Teet 40 km pyörälenkkejä joka päivä. Niin minä laihdutin 30 kg. 5 kuukautta meni kun 30 kg putosi. Joka ikinen päivä poljin 40 kilsaa.
Syömättä, syömättä, syömättä. Nälkä loppuu kun on muutaman päivän syömättä. Vettä pitää juoda.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä vedä energiajuomaa ja mässyä. Juo maitoa ja syö ruisleipää.