Lue keskustelun säännöt.
Olen niin väsynyt että itkettää taas
24.04.2024 |
Työpäivä takana. Oon rättipoikki. Teen asiakastyötä ja työ on todella sosiaalista ja intensiivistä. En jaksa enää työkavereita, en vaan jaksa jutella enkä kuunnella, sosiaalinen kuorma täynnä, olen introvertti. Juon kahvini yksin. Mulla on uniongelmia. Nukun melatoniinin avulla suht hyvin, vaikka usein herään turhan aikaisin etenkin kevät on hankalaa. Silti on aina päästävä töiden jälkeen päiväunille, en vaan muuten jaksa. Arjen hoidan koska pakko, muuten en hoitaisi. Iltaisin en jaksa eikä kiinnosta harrastaa, viikonloppuisin sitten hieman paremmin. Ystäviä en ole nähnyt aikoihin koska voimat ei riitä olemaan sosiaalinen. En haluaisi elää näin työpainotteisesti mutta en tiedä miten lisäisin omaa jaksamistani. Nytkin itkettää vaan kun ei vaan jaksa ja ajattelen itsestäni negatiivisesti. Mitä voin tehdä?
Kommentit (4)
Nukut nyt ne päiväunet. Sitten syöt ja saat energiaa. Sen jälkeen käy pienellä iltakävelyllä tai soita tai viestitä kaverille.
Ei harrastuksen tarvitse olla mitään sellaista missä on joukko ihmisiä ympärillä, lue kirjaa, opettele kutomaan, katso elokuvia, kuuntele musiikkia, kokeile YouTube sta jotain helppoa koti treeniä, johon ei tarvitse mitään urheiluvälineitä esim. tanssi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sä tiedät että tää on ohimenevä jakso, jos joka kevät on sinulle erityisen raskasta aikaa. Nyt elät juuri niillä ohjeilla mitkä oot todennut toimivaksi. Eli nukut vaikka koko loppu päivän. Toisille kevät aiheuttaa masennusta. Lääkkeitä vois myös kokeilla. Eli varaa aika työterveyteen.
Oletko miettinyt alan vaihtoa, työpaikan vaihtoa tai jotain muuta työtä nykyisellä työpaikallasi?