Onko terveyshaittaa jos syön joka päivä 500g makaronia? Muuhun ei ole varaa.

Ei lyhyellä aikaa. Miten kauan aiot jatkaa?

Vierailija kirjoitti:

Ei lyhyellä aikaa. Miten kauan aiot jatkaa?

Pari kuukautta ainakin pitäisi

Ap

Kokeile

Sehän on hyvä proteiinin lähde, nykyään on vielä olemassa kevyt jauhelihaa, eikä mausta suolalla paljon, makaroni vois olla täysjyvää, pakastekasvikset on tosi halpoja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei lyhyellä aikaa. Miten kauan aiot jatkaa?

Pari kuukautta ainakin pitäisi

Ap

Voit vaikka paastota tuon pari kuukautta eikä ole isompaa terveyshaittaa.

Syöt joka toimen päivä makaronia ja joka toinen puuroa.

Kaurahiutaleet ovat yhtä edullisia ja terveellisempiä. Kaurapuuro on hyvää.

Ei se ehkä hetkellisesti, jos on nuori. Mutta muuten tarvisi vitamiineja ja muutakin ravintoa. Vehnässä ei ole oikein mitään, ehkä täysvehnässä hieman. Se on yksipuolista ja vähäravinteista. Olisi hyvä että muut auttaisivat sulle muutakin ruokaa ja juomaa, onhan jonkun pakko auttaa.

Hirvee määrä! Se kun turpoaa aika reippaasti keitettäessä. 

Vierailija kirjoitti:

Sehän on hyvä proteiinin lähde, nykyään on vielä olemassa kevyt jauhelihaa, eikä mausta suolalla paljon, makaroni vois olla täysjyvää, pakastekasvikset on tosi halpoja.

Öö makaronista ei kyllä proteiinia paljon tule. Hiilareita kylläkin senkin edestä. 

Kasviksia tai monivitamiinitabletti lisäksi.

Valmista kertallaa enemmän, jääkaappiin ja lämmitä uudelleen. Uudelleenlämmitettynä vähemmän epterveellistä verensokerin kannalta katsottuna eli muuttuu "hitaammaksi" hiilihydraatiksi.

Kaurapuuroa ja kananmunia

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sehän on hyvä proteiinin lähde, nykyään on vielä olemassa kevyt jauhelihaa, eikä mausta suolalla paljon, makaroni vois olla täysjyvää, pakastekasvikset on tosi halpoja.

Öö makaronista ei kyllä proteiinia paljon tule. Hiilareita kylläkin senkin edestä. 

Muistaakseni tavallisessa makaronissa on noin 15 g proteiinia/100g.

Myös esim. linssit ja soijarouheet, -palat ovat edullisia ja niissä on paljon proteiinia. 

Myös kananmunat ovat halpoja. Niistä voi käyttää myös kuoret kalsiumin saamiseksi. Kuoret voi keittää ja sitten kuivata ja kuivana jauhaa. 

Jos voi syödä maapähkinöitä, niitä kannattaa ostaa.

Väliaukaisesti ainakin kannattaa hankkia vaikka jokin monivitamiinikivennäisainevalmiste paikkaamaan ravinnon puutteita.

Kaupoissa on monesti jokin hedelmä tarjouksessa. Nyt ehkä appelsiinit, voi olla alle 1 e kilo. 

Kannatta hyödyntää ilta-alet.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sehän on hyvä proteiinin lähde, nykyään on vielä olemassa kevyt jauhelihaa, eikä mausta suolalla paljon, makaroni vois olla täysjyvää, pakastekasvikset on tosi halpoja.

Öö makaronista ei kyllä proteiinia paljon tule. Hiilareita kylläkin senkin edestä. 

Myllyn paras tumma makaroni, proteiinia yhdessä pussissa 56g.

Vierailija kirjoitti:

Hirvee määrä! Se kun turpoaa aika reippaasti keitettäessä. 

Juuri söin pussillisen pastaa 400g kuivapaino.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sehän on hyvä proteiinin lähde, nykyään on vielä olemassa kevyt jauhelihaa, eikä mausta suolalla paljon, makaroni vois olla täysjyvää, pakastekasvikset on tosi halpoja.

Öö makaronista ei kyllä proteiinia paljon tule. Hiilareita kylläkin senkin edestä. 

Myllyn paras tumma makaroni, proteiinia yhdessä pussissa 56g.

No sehän riittää just ehkä 50kg tyypille, tai kasvisprodea pitäis syödä enemmän niin ehkä 40kg tyypille. 

Mites ne ruismakaronit. Tai ruispalat.

Italiassa ne syö pastaa joka ikinen päivä lounaalla. Siis joka pv.

Eli hyvin voit syödä. Heitä välillä sekaan vaikka oliiviöljyä ja valkosipulia, tomaattikastiketta, pestoa tai mitä nyt alesta löytyy.

Vierailija kirjoitti:

Sehän on hyvä proteiinin lähde, nykyään on vielä olemassa kevyt jauhelihaa, eikä mausta suolalla paljon, makaroni vois olla täysjyvää, pakastekasvikset on tosi halpoja.

Makaronissa ei ole kuin höttöhiilareita.