Kiinteiden aloitus: millä tahdilla lisätään aterioiden lukumäärää?

Alussa kannattaa olla rauhallinen ja katsella, miten vatsa reagoi. Minä lisäsi uusia pikkuhiljaa, ehkä yhden viikossa ja kun näkyi, ettei mitään ummetuksia tai allergisia reaktioita tullut, en ollut niin tarkka. AIka pian tein sekoituksia eri jutuista, että tuli vaihtelua ja myös maustoin ruokia kevyesti yrteillä ja esim. valkosipulilla.