Poistunut ketju - sinulle joka juuri kirjoitit, että miten jaksaa kun kaikki menee huonosti

Ketju poistui, mutta tässä kommettini, jota olin juuri lähettämässä:

Hyväksy, että olet nyt tässä tilanteessa, mutta älä hyväksy sitä, että loppuelämäsi olisi tällaista. Aloita pohtimalla, missä elämäntilanteessa haluaisit olla, ja sitten mieti, mitä askeleita sinun täytyy ottaa päivittäin päästäksesi tavoitteeseesi. On totta, että sairaus on haasteellisin osa elämääsi, joten aloita miettimällä, onko mitään keinoja parantaa terveyttäsi.

Vaikka sairautesi on krooninen, terveelliset elämäntavat voivat helpottaa elämistä sairauden kanssa. Huolehdi siitä, että noudatat terveellistä ruokavaliota ja liikut sen mukaan, kuinka jaksat.

Miten pidät huolta mielenterveydestäsi? Auttaisiko, jos puhuisit terapeutille? Myös meditointi voi auttaa rauhoittamaan mieltäsi.

Millainen hoito on tällä hetkellä saatavilla sairauteesi? Olisiko mahdollista saada parempaa hoitoa muualta kuin nykyiseltä lääkäriltäsi? Hanki mahdollisimman paljon tietoa sairaudestasi lukemalla asiasta kirjallisuutta ja etsi myös vaihtoehtoisia hoitomenetelmiä. Etsi tukiryhmiä sairauteesi liittyen internetistä. Muut saman sairauden kokeneet voivat antaa sinulle vinkkejä siitä, mikä on auttanut heitä parantamaan oloaan, ja saat vertaistukea.