Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kun on kyse laihduttamisesta
29.12.2023 |
niin on syötävä vähemmän, tämä on ok. Kuitenkin melkein jokainen neuvoo, että syö tätä ja tuota, niin voit syödä paljon. Eikös oikea neuvo olis kertoa, mitä kannattaa syödä, ettei tartte syödä paljon?
Kommentit (4)
Vierailija kirjoitti:
Jos on tottunut syömään paljon niin voi olla ainakin aluksi helpompi syödä sen verran, että täyttyy, mutta vähäkalorista ruokaa. Eli esim. PALJON kasviksia sen sijaan, että söisi sitä normiruokaa vain vähemmän.
Itse pienensin suoraa annoskokoja, mutta kärsin alussa kamalasta nälästä ennen kuin totuin pienempiin määriin. Nyt en pysty syömään yhtä suuria annoksia kuin ennen.
Ruokamääräähän hallitaan ruuan sisällöllä, ei sillä kuinka paljon mahaan mahtuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jotkut urpot kehottaa täyttämään vatsan kasviksilla, koska niitä voi syödä paljon vähillä kaloreilla. Lopputulos on kuitenkin entistä suurempi nälkä kun ei tajuta, että kylläisyys ei riipu ruuan määrästä, vaan sisällöstä.
Alkuvuodesta salit täyttyy hetkeksi kasvisten puputtajista.
Laihduttajat syövät ruokaa ja käyvät kävelyllä.
Alue: Aihe vapaa
Jos on tottunut syömään paljon niin voi olla ainakin aluksi helpompi syödä sen verran, että täyttyy, mutta vähäkalorista ruokaa. Eli esim. PALJON kasviksia sen sijaan, että söisi sitä normiruokaa vain vähemmän.
Itse pienensin suoraa annoskokoja, mutta kärsin alussa kamalasta nälästä ennen kuin totuin pienempiin määriin. Nyt en pysty syömään yhtä suuria annoksia kuin ennen.