Lue keskustelun säännöt.
Sporttinainen: pitääkö miehesikin olla sporttinen ja alle 15 prosentin rasvoilla?
07.12.2023 |
Vai kelpaako sporttinaiselle myös perus salihöntsä? Perus salihöntsämies nostaa penkistä noin 100-120 kg ja on suht raamikas ja selkeästi paremmassa kunnossa kun sellainen pullamössömies joka ei käy salilla, mutta ei mikään super bodari- tai crossfittaajamies. Lihasta ja läskiä sopivasti.
Kommentit (24)
No mielellään, koska kyllä se tavallaan yhteisistä elämäntavoista kertoo ja helpompi sovittaa arkea yhteen.
Mua ei kiinnosta kenenkään penkkitulos itsessään, mutta kun itse käyttää treenaamisen sen 10-15 tuntia perusviikolla töiden päälle, niin arki sellaisen henkilön kanssa, joka on pari tuntia salilla silloin tällöin, on huomattavasti enemmän konflikteja aiheuttavaa. Oma lajini on siis kestävyyspuolelta, päälle oheisharjoittelu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oon sporttinainen ja kaipaan mieheltä riittävän tervehenkisen ulkomuodon ohella mukavaa, lempeää luonnetta (ei haasta riitaa, osaa käsitellä erimielisyyksiä rakentavasti ja pitää tarvittaessa rajansa), rehellisyyttä (myös ns. ikävistä asioista pitää voida puhua), yleisesti ottaen samanlaista elämäntapaa, jotta arki sopii yhteen, ja tietysti sitä, että tykkää minusta ja näyttää sen.
Mun mies on ihan tavallinen eikä edes kävelyä enempää harrasta liikuntaa.
Mut muut ominaisuudet siinä onkin täyttä kultaa.
Vierailija kirjoitti:
No mielellään, koska kyllä se tavallaan yhteisistä elämäntavoista kertoo ja helpompi sovittaa arkea yhteen.
Mua ei kiinnosta kenenkään penkkitulos itsessään, mutta kun itse käyttää treenaamisen sen 10-15 tuntia perusviikolla töiden päälle, niin arki sellaisen henkilön kanssa, joka on pari tuntia salilla silloin tällöin, on huomattavasti enemmän konflikteja aiheuttavaa. Oma lajini on siis kestävyyspuolelta, päälle oheisharjoittelu.
Kestävyystreeneissä tuntimäärät on yleensä kovempia. Mutta jos tavoitteena esim. miehellä on maksimoida lihaskasvu, niin ei ole mitään järkeä viettää salilla tuntikausia päivässä. Tehokas treeni ilman turhan pitkiä palautumisaikoja on maksimissaan puoltoistatuntia. Jos tekee tunnin tehokkaan treenin 4 kertaa viikossa, niin siinä on vasta 4 tuntia. Rasvanpolttokaudella jokunen tunti lisää aerobisesta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No mielellään, koska kyllä se tavallaan yhteisistä elämäntavoista kertoo ja helpompi sovittaa arkea yhteen.
Mua ei kiinnosta kenenkään penkkitulos itsessään, mutta kun itse käyttää treenaamisen sen 10-15 tuntia perusviikolla töiden päälle, niin arki sellaisen henkilön kanssa, joka on pari tuntia salilla silloin tällöin, on huomattavasti enemmän konflikteja aiheuttavaa. Oma lajini on siis kestävyyspuolelta, päälle oheisharjoittelu.
Kestävyystreeneissä tuntimäärät on yleensä kovempia. Mutta jos tavoitteena esim. miehellä on maksimoida lihaskasvu, niin ei ole mitään järkeä viettää salilla tuntikausia päivässä. Tehokas treeni ilman turhan pitkiä palautumisaikoja on maksimissaan puoltoistatuntia. Jos tekee tunnin tehokkaan treenin 4 kertaa viikossa, niin siinä on vasta 4 tuntia. Rasvanpolttokaudella jokunen tunti lisää aerobisesta.
Niin, enemmän tuossa on kyse siitä, että se treeniin varattu aika solahtaa molempien arkeen. Mun olisi todella vaikea kuvitella elämää sellaisen henkilön kanssa, joka kritisoisi treenaamiseen menevää aikamäärää, koska itsellään siihen harjoitteluun menee murto-osa vastaavasta. Varsinkin alkuvaiheessa suhdetta jos toisella on hyvin aikaavievää harrastus, se helposti aiheuttaa ongelmaa jos toinen taas haluaisi viettää enemmän yhteistä aikaa. Ei joku rasvaprosentti tai muu yksittäinen tekijä ole sinällään merkitsevä, enemmänkin se, että jollain tasolla elämäntavat kohtaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No mielellään, koska kyllä se tavallaan yhteisistä elämäntavoista kertoo ja helpompi sovittaa arkea yhteen.
Mua ei kiinnosta kenenkään penkkitulos itsessään, mutta kun itse käyttää treenaamisen sen 10-15 tuntia perusviikolla töiden päälle, niin arki sellaisen henkilön kanssa, joka on pari tuntia salilla silloin tällöin, on huomattavasti enemmän konflikteja aiheuttavaa. Oma lajini on siis kestävyyspuolelta, päälle oheisharjoittelu.
Kestävyystreeneissä tuntimäärät on yleensä kovempia. Mutta jos tavoitteena esim. miehellä on maksimoida lihaskasvu, niin ei ole mitään järkeä viettää salilla tuntikausia päivässä. Tehokas treeni ilman turhan pitkiä palautumisaikoja on maksimissaan puoltoistatuntia. Jos tekee tunnin tehokkaan treenin 4 kertaa viikossa, niin siinä on vasta 4 tuntia. Rasvanpolttokaudella jokunen tunti lisää aerobisesta.
Ei ole kestävyysurheilussa tuntimäärät kovempia, salilla ollessa kun pitää nostattaa lihasta niin siellä vasta asutaankin ja protskua pitää syödä. Sohva urheilussa sitten on asiat erilaisia, kuten varmasti asian jo tiedätkin.
Ei ole tapana kysellä tai mittailla kenenkään rasvaprosentteja. Jos mies näyttää silmääni hyvältä, se riittää. Harvemmin silmääni tosin miellyttää, jos on kovin paljon ylimääräistä. Mulle ei edes tarvitse olla mikään salimies, jos on muuten hyvä kroppa. T: sporttinainen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko kunnostaan huolta pitävä sporttinen?
No ei kyllä ole oma mies nähnyt lenkkareita varmaan intin jälkeen eli 30vuoteen 😅
Jos tykkää olo möhömaha niin sitten on. Urheilu on aikaa itseni kanssa enkä kaipaa siihen puolisoa. Teen hänen kanssaan sitten muita juttuja.
En pidä urheilevia miehiä kovinkaan viehättävinä, pidän enemmän niistä likasissa farkuissa menevistä rasvanäpeistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei salimiestä mulle eikä samojen lajien harrastajaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No mielellään, koska kyllä se tavallaan yhteisistä elämäntavoista kertoo ja helpompi sovittaa arkea yhteen.
Mua ei kiinnosta kenenkään penkkitulos itsessään, mutta kun itse käyttää treenaamisen sen 10-15 tuntia perusviikolla töiden päälle, niin arki sellaisen henkilön kanssa, joka on pari tuntia salilla silloin tällöin, on huomattavasti enemmän konflikteja aiheuttavaa. Oma lajini on siis kestävyyspuolelta, päälle oheisharjoittelu.
Kestävyystreeneissä tuntimäärät on yleensä kovempia. Mutta jos tavoitteena esim. miehellä on maksimoida lihaskasvu, niin ei ole mitään järkeä viettää salilla tuntikausia päivässä. Tehokas treeni ilman turhan pitkiä palautumisaikoja on maksimissaan puoltoistatuntia. Jos tekee tunnin tehokkaan treenin 4 kertaa viikossa, niin siinä on vasta 4 tuntia. Rasvanpolttokaudella
Höpöhöpö. Paskanjauhajat yleensä siellä asuu. Pakkotoisto.comissa on lukemattomia ketjuja siitä, miten tehokas treeni kestää maksimissaan 60-90 minuuttia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei tarvitse. 20v tuli elettyä kehonrakentajan ja liikuntahullun ihmisen kanssa ja se syömisten kyttäys oli ajoittain todella rasittavaa. Ihan normi mies riittää, ei se rakkaus katso ainakaan mulla rasvaprosenttia, ihminen on ihan jotain muuta.
Miksei salihöntsämiehelle kelpaa salimaisa, jolla on lihasta JA läskiä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mun rasvaprosentti on 18, alimmillaan ollut 16, joten kyllä, miehen pitää olla rasvattomampi kuin minä.
Vierailija kirjoitti:
Mun rasvaprosentti on 18, alimmillaan ollut 16, joten kyllä, miehen pitää olla rasvattomampi kuin minä.
Se et enää ole "sporttimimmi", vaan testoa piikittämällä vetänyt itsesi joksikin bodybilderiksi. Naisen rasvat alle 20 alkaa olla sitä ettei siinä enää olla spottisia naisia, vaan naiseksi syntyneitä miehiä. Noitahan toki näkee kisalavoilla. Joku tykkää, toinen ei. Vai miten se meni.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No mielellään, koska kyllä se tavallaan yhteisistä elämäntavoista kertoo ja helpompi sovittaa arkea yhteen.
Mua ei kiinnosta kenenkään penkkitulos itsessään, mutta kun itse käyttää treenaamisen sen 10-15 tuntia perusviikolla töiden päälle, niin arki sellaisen henkilön kanssa, joka on pari tuntia salilla silloin tällöin, on huomattavasti enemmän konflikteja aiheuttavaa. Oma lajini on siis kestävyyspuolelta, päälle oheisharjoittelu.
Kestävyystreeneissä tuntimäärät on yleensä kovempia. Mutta jos tavoitteena esim. miehellä on maksimoida lihaskasvu, niin ei ole mitään järkeä viettää salilla tuntikausia päivässä. Tehokas treeni ilman turhan pitkiä palautumisaikoja on maksimissaan puoltoistatuntia. Jos tekee tunnin tehokkaan treenin 4 kertaa viikossa, niin siinä on vasta 4 tuntia. Rasvanpolttokaudella
Kestävyysurheilussa on se huono puoli, että loppupäiväkin menee toipuessa ja seurustelusta tai mistään muustakaan on turha edes puhua. Palautumispäivät on ainoat normaalit mutta niitäkään ei ole kuin yksi viikossa.
Kestävyysurheilussa on se huono puoli, että loppupäiväkin menee toipuessa ja seurustelusta tai mistään muustakaan on turha edes puhua. Palautumispäivät on ainoat normaalit mutta niitäkään ei ole kuin yksi viikossa.
^sitten on kyllä normitreenissä tehot pielessä ja liian kovaa harjoittelua kuntotasoon nähden. Vaikka mullakin pitkispäivinä saattaa se lenkki ottaa 4-6 tuntia, niin se tehdään niin matalilla sykkeillä, että palautuminen on mallia suihku, kompressiot jalkaan ja enemmän ruokaa nenän eteen. Ainoastaan oikeasti kovilla viikoilla (joita on loppujen lopuksi aika harvoin) tai kisojen jälkeen voi olla piipussa, mutta jatkuva väsymys ja loppupäivän kestävä palautumistarve kertoo kyllä siitä, että jossain menee vikaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mun rasvaprosentti on 18, alimmillaan ollut 16, joten kyllä, miehen pitää olla rasvattomampi kuin minä.
Se et enää ole "sporttimimmi", vaan testoa piikittämällä vetänyt itsesi joksikin bodybilderiksi. Naisen rasvat alle 20 alkaa olla sitä ettei siinä enää olla spottisia naisia, vaan naiseksi syntyneitä miehiä. Noitahan toki näkee kisalavoilla. Joku tykkää, toinen ei. Vai miten se meni.
Naisella naisellisuus katoaa liian alhaisella rasvaprosentilla ja estrogeenin tuotanto hiipuu.
No mieheni ei ole perinteisen sporttinen eikä rasvaprosentti ole alhainen. Harrastaa kuitenkin liikuntaa koska saa siitä jaksamista arkeen ja hyvää oloa. Ja siinä sivussa kestävyyskunnon johon minulla ei ole mitään jakoa vastata vaikka ulkoisesti näytän paljon sporttisemmalta.
No ei tietenkään.