Onko sairaalloisen lihavan realistista laihtua samaan ihannepainoon kuin sellainen, joka ei ole koskaan ollut lihava?

Ei ole. Kaikki tosi lihavat, jotka ovat laihduttaneet normaalipainoon, näyttävät kuolemalta.

Mun mies oli parikymppisenä 120-kiloinen, 184-senttisenä bmi oli yli 35. Toki kävi salilla ja tarkoitus oli OLLA vahva, mutta kuvista näkee että ylimääräistä oli ja paljon. Nyt 28-vuotiaana painaa alle 80 ja mies on kuin veistos tai kreikkalainen jumala, en ikinä uskoisi jollen olisi kuvia nähnyt.

Toki keskivartalossa on venynyttä ihoa ja raskausarpia.

Laihduin kaksi kertaa lihavasta laihaksi ja olen pysynyt siinä.Ei mitään paastoja vaan sopiva proteiinidieetti ja lihastreeniä.

BMI 25 voi olla ihannepaino kohtalaisen lihaksikkaalle miehelle. Kylä siihen voi laihtua ylipainon määrästä riippumatta ja olo & terveys on taatusti parempi kuin missään sitä korkeammassa painossa.

Vierailija wrote:

Mun mies oli parikymppisenä 120-kiloinen, 184-senttisenä bmi oli yli 35. Toki kävi salilla ja tarkoitus oli OLLA vahva, mutta kuvista näkee että ylimääräistä oli ja paljon. Nyt 28-vuotiaana painaa alle 80 ja mies on kuin veistos tai kreikkalainen jumala, en ikinä uskoisi jollen olisi kuvia nähnyt.

 

Toki keskivartalossa on venynyttä ihoa ja raskausarpia.

Ei tuo ollut edes paha bmi. Joku bmi 47 ja 50+ nainen voi unohtaa ihannepainotavoitteensa. 

Jos laihdutat 120 kilosta 60 kiloon niin sulla tulee olemaan roikkuvaa ihoa ja jos olet nainen, niin rinnat ovat tosi tyhjän oloiset. Tämä nyt on tosiasia eikä sille voi mitään.

Myös olet herkempi lihoamaan takaisin 120 kiloon, eli jos haluat laihduttaa niin sen tulee olla elämäntapamuutos, ei laihdutus jonka voi jossain vaiheessa lopettaa.

Myös jos aiot ylläpitää 60 kiloisena niin tarvitset siihen aktiivisesti salitreenin ja lihastreeniä, koska kun laihdut niin menetät myös lihasmassaa. Mitä vähemmän lihasmasaa, sitä vähemmän kulutat levossa energiaa. Siksi niitä lihaksia pitäisi treenata, ette menetä niitä laihduttaessa.JA naisena ei tarvitse pelätä että sinusta tuleel ihaksikas, koska naisilla menee yli 2 vuotta 5 kertaa viikossa lihastreeniä tekemällä siihen, että tulee edes jonkinnäköisiä lihaksia esille ja nekin ovat pienet.

Tiedän naisen, joka on laihduttanut noin sata kiloa sairaalloisesta ylipainosta hoikaksi. Roikot leikkautti omakustanteisesti, koska halusi jotain muuta vartalonmuokkausta myös. Tästä on jo vuosia, hoikka on edelleen.

Oletko nähnyt keskitysleirikuvia?

Oikealla ruokavaliolla onnistuu keneltä tahansa.

Laihtua voi mutta painon pitäminen yhtä matalana on valitettavasti aiemmin lihavalle vaikeampaa.

Painaako läskin maksa enemmän kuin hoikan?