Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
miten eroon sokeriaddiktiosta =(???
30.11.2010 |
Muuten koitetaa syödä suht terveellisesti ja suosin perusruoka-aineissa esim luomua mutta argh miksi en pääse eroon karkeista ja pullista. Ärsyttävää itsehillinnän puute. Joskus oon ollut sokerilakossa pari kuukautta ja sitten kun ei syönyt juuri mitään sokerista, oli helpompi pitää taukoa,mutta nyt en pääse alkuun millään. ja lisäksi sokeri ja vehnä aiheuttaa mahavaivoja.....
Kommentit (4)
-En lisännyt enää sokeria mihinkään (kahvi, tee tms.) ja vaihdoin kaikki sokeriset tuotteet (maustetut jugurtit, rahkat) sokerittomiin. Vähitellen makuaisti tottu ja ei tehnytkään enää mieli sokeria.
-Kerran viikossa karkkipäivä. Huomaat, että silloinkaan ei tee sitä karkkia kauheasti mieli Maistuu suussa äklön makealle.
-Itsehillintää vain
T: Entinen sokerihiiri, joka voi paljon paremmin nykyään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
sokerittomiin, vaan maustamattomiin jugurtteihin ja marjoja sekaan. Ja pois vaalea leipä, peruna, makaroni tms. Tilalle paljon vihanneksia ja marjoja. Loppuu se vatsan turvottelukin
-3-
kuin muistakin addiktioista (ruoka, viina, suklaa ...): päivä kerrallaan. Ja syö kunnollista ruokaa, älä mitään kevyttuoteita ja vast. Aloita jostain päästä, joka on sinulle helpoin: "tänään en laita sokeria kahviin/ syö sokeroitua jugurttia/ syö pullaa ..." Ja kun sulle tulee noita mahavaivoja, niin sehän on ylimääräinen porkkana: "Tänään mulla ei ole mahavaivoja". Luopuminen on vaikeaa, ei sen kuulu muuta ollakaan. Mutta päivä päivältä helpompaa ja lopulta palkitsevaa.
Alue: Aihe vapaa
,