Paastoamisen hyödyt

Paastoaminen kannattaa, tässä muutamia hyötyjä:

Insuliinitasot tippuvat. Kuten tiedät, insuliini on varastointihormoni. Kun insuliinin tasot tippuvat riittävän alas, keho pääsee purkamaan rasvavarastoja. Haluat varastointihormonin välillä pois päältä suoraan sanottuna.

Lisää kasvuhormonia. Ihmisen kasvuhormonin (HGH) tasot veressä voivat nousta dramaattisesti pätkäpaaston aikana. Tämä hormoni helpottaa rasvanpolttoa, kasvattaa lihaksia ja pitää sinut nuorena.

Solujen korjaus. Keho kierrättää vanhoja ja rikkimenneitä soluja uusiksi ja näin tekee sinusta vahvemman. Tätä kutsutaan myös autofaagiksi, eli itsenä syömiseksi.

Geenien ilmentyminen. Useissa geeneissä ja molekyyleissä tapahtuu hyödyllisiä muutoksia, jotka liittyvät pitkäikäisyyteen ja sairauksilta suojautumiseen. Geenit tavallaan käynnistyvät.