En nuku ilman unilääkettä

Minä nukun 3-4 h ilman lääkettä. Lääkkeiden kanssa ihan ok, mutta uni ei ole hyvää vaan aina väsyttää aamulla.

Mitä on stilnoct

Sentään nukut. Meitä on monia, joilla lääkekään ei auta. Ja liikun, syön hyvin, en roiku netissä iltaisin, ei alkoholia, ei tupakkaa, normaalipainoinen. Ei auta jooga, ei meditaatio, ei lukeminen eikä mikään.

Yksinäisyys kai syynä

Voi olla että saat itsesi vieroitettua, voi olla ettei onnistu. Unettomia öitä se ainakin tietää. Kuinka suuri annos, pystytkö pienentämään?

Nukkumatti ei tule kirjoitti:

Sentään nukut. Meitä on monia, joilla lääkekään ei auta. Ja liikun, syön hyvin, en roiku netissä iltaisin, ei alkoholia, ei tupakkaa, normaalipainoinen. Ei auta jooga, ei meditaatio, ei lukeminen eikä mikään.

Yksinäisyys kai syynä

Paljon sinä nukut?

Ota yliannostus niin loppuu jankutus.

Jos saat itsellesi aikaan valtavan kofeiiniresistenssin juomalla paljon kofeiinia aamuisin, se voi auttaa nukahtamaan illalla kun sen määrä elimistössä on laskenut.

Vierailija kirjoitti:

Jos saat itsellesi aikaan valtavan kofeiiniresistenssin juomalla paljon kofeiinia aamuisin, se voi auttaa nukahtamaan illalla kun sen määrä elimistössä on laskenut.

Parempi olisi olla kokonaan ilman kofeiinia.

Tilalle mirtazapin, samalla vieroittaudut vähitellen nukahtamislääkkkeistä.

Vierailija kirjoitti:

Voi olla että saat itsesi vieroitettua, voi olla ettei onnistu. Unettomia öitä se ainakin tietää. Kuinka suuri annos, pystytkö pienentämään?

Mulle tulee ainakin lääkkeistä ns. rebound insomnia. Kun jätän lääkkeen pois, en nuku sitten ollenkaan.

Pitkään onnistuin olemaan ilman lääkkeitä ja opin nukkumaan paljon paremmin ja enemmän, mutta nyt menee taas huonosti. Asunto, jossa asun on liian meluisa ja valoisa ja samalla elämässä kaikenlaista ikävää vastamäkeä ja vanhaa traumaa aktivoitunut, niin unethan siinä on taas ensimmäisenä lähtenyt kärsimään. Pillereitä en vaan haluaisi taas alkaa vetämään, kun ihan kaikesta olen itseni jo kertaalleen vieroittanut.

Vierailija kirjoitti:

Tilalle mirtazapin, samalla vieroittaudut vähitellen nukahtamislääkkkeistä.

Kas kun ei Ketipinor

Minä käytän aina välillä Ataraxia, siis allergialääkettä. Näen kyllä painajaisia kun ei ole unilääkettä mutta toimii muuten hyvin. En koske näihin mirtazapineihin ja muihin. Älkää suostuko lääkäreiden koekaniineiksi.

Minä en ole nukkunut ilman lääkettä 10 vuoteen. Nyt useampi vuosi on kyseenalaistettu käyttö, aina tyyliin hattu kourassa rec uusimaan.

Vierailija kirjoitti:

Tilalle mirtazapin, samalla vieroittaudut vähitellen nukahtamislääkkkeistä.

En ole ap, mutta toi mirtazapin taitaa olla aika sivuvaikutteinen? Mulla joskus kokeiltiin mutta teki vaan rauhattomaksi iltaisin eli ei ihan nappi ehdotus. Itselläkin Somnor ja melatoniini jatkuvassa käytössä, ilman on toivotonta yrittää.

Nukun hyvin mirtalla. Kuin lapsi, kertaakaan yöllä heräämättä ja nukahdan nopeasti. Tosin syön toistakin psyykenlääkettä mutta mirta tuo unen. Alun jälkeen sivuvaikutus eli totaalinen pökkyräisyys koko päivän, on jäänyt pois. Mutta. Tilalle on tullut järkyttävä hiilarihimo. Pystyn kiskomaan illalla pussillisen karkkia yhdeltä istumalta eikä tule edes huono olo. Täytyy lopettaa kaikkien herkkujen ostaminen, ettei kaapissa ole mistä ottaa. Mutta tosiaankin tämä voi vaikuttaa syömiseen ihan näillä unilääkemäärilläkin. Puolikasta pilleriä syön.