Mitä ruokaa näistä raaka-aineista? Täyttävää ja terveellistä?

Tonnikalapastavuoka, kasviksista siihen sopii hyvin tomaatti ja sipuli, oliivit ja pavut ehkä

Tomaattia, sipulia ja porkkanaa kuullotettuna, oliivia myös paistinpannun kautta ja tonnikalaa sekoitettuna makaroniin. Tilkka oliiviöljyä, suolaa, pippuria.

www.supercook.com kertoo

Keitetty peruna ja silli.

kaviaaria ja hanhenmaksapalleroita

Perunaa ja silliä

Kylkeen salaatti tomaateista ja vaikka punasipulia joukkoon

Jälkiruoaksi raparperipiirakka

Keitetyt perunat ja porkkanat, lihapullat ja kastike oliiviöljyyn sekoitetuista mausteista. Olis hyvä jos olis valkosipulia, sitruunaa ja yrttejä.

Papukeittoa

Sämpylöitä

Keitetty peruna ja porkkana.

Kastike tonnikalasta ja pavuista tomaattikastikkeessa.

Makaronia ja sardiineja öljyssä. Halutessa lisukkeena tomaattia pippurilla. Italialaiseen tyyliin.

Kaurapuuro veteen keitettynä ja hyvin haudutettuna. Raparperihilloke. Juomaksi piimää.

Raparperipiirakkaa

Sämpylöitä

Pastaa ja kalaa

Porkkanaraaste

Keitettyjä perunoita

Kastike pavuista ja sipuleista ja tonnikalasta

Lihapullat roskiin, jos terveellistä haluat

Tomaattien tonnikala-papu-pasta, tuore vihanneksista salaatti ja jälkiruuaksi raparperi paistos. 

Perunat ja silli

Teeleipiä (mukaan kaurahiutaleita, oliiveja, yrttejä, oliiviöljyä)

Kaurasämpylöitä

Paahdetut porkkanat, perunat, tomaatti ja sipuli uunissa

Makaronivuoka papujen kera uunissa

Makaroni tonnikalakastikkeella (tonnikalaa, tomaattia, oliiviöljyä, sipulia, yrttejä ja pippuria)

Kaurapuuro ja raparperikiisseli (tai raparperin voi kypsyttää uunissakin, lisää vain sokeria ja vaniljaa jos on)

Kaura-porkkanasämpylöitä ja pastavuoka

Pastasalaatti (pastaa oliivia tomaattia yms)

Uunijuureksia (perunaa porkkanaa)

Sämpylät papujen & tomaattikastikkeen kanssa

Jaa tämä eilinen mutta täydennettynä kuivakaapin aineksilla?

Palaan kohta asiaan, kunhan olen ensin syönyt.