Fyysinen reagointi sydänsuruihin?

Näin yksipuoleisen pitkäaikaisen ihastukseni pitkästä aikaa tänään ihan ohi mennen vaan, mutta nyt loppu päivän ollut maha kipeä, ei voi oikein syödä mitään, ja sellainen että humisee korvissa eikä oikein tiedä miten päin olisi, sellainen kuin pieni paniikki tai pakokauhu päällä. Mitä tällaisessa tilanteessa kannattaisi tehdä?