Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko kukaan alkanut juoksemaan n. 50-vuotiaana
06.04.2023 |
uudestaan parinkymmenen vuoden tauon jälkeen? Miten kävi?
Kommentit (9)
Kuka tai mikä estää?
🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
23 kilon ylipainolla keski-ikäiset juoksevat ja kaikki hyllyy, lopulta voimat loppuvat ja kaadutaan pientareelle?
Vierailija kirjoitti:
23 kilon ylipainolla keski-ikäiset juoksevat ja kaikki hyllyy, lopulta voimat loppuvat ja kaadutaan pientareelle?
Puhutko Nyt itsestäsi??
No en ole ihan vielä 50, vaan 46. Ja aloitin 10 v tauon jälkeen. Hyvinhän siinä kävi, en oikein ymmärrä kysymystä.
Aloittaa varovasti. Kävelyä ja hieman juoksua. Lisää juoksun osuutta pikku hiljaa. Tarkkailee kehoaan, ettei väkisin hampaat irvessä riko paikkojaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
15v jälkeen aloitin taas. Ikää reilu 40v. Kannattaa ehdottomasti aloittaa ensin hieman pidemmillä kävelylenkeillä ja pikku hiljaa siirtyä kevyeen hölkkään, ja näidenkin jälkeen antaa kunnolla lepoa jaloille. Itse sain parissa kuukaudessa tulehdukset molempiin jalkoihin, kun lähdin heti vetämään kilometrien lenkkejä "vanhasta muistista". Tulikin sitten heti vähän pidempi tauko lenkkeilyyn.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mun äiti aloitti kuuskymppisenä. Kuulemma nopeasti on noussut kunto vaikkei tuota ennenkään ollut mitenkään rapakunnossa. Ei tietty ikä tarkoita ettei voisi enää urheilla.
Alue: Aihe vapaa
No mikset voi juosta?