Tutkimuksen mukaan yhdestä juoksulenkistä viikossa on sama terveyshyöty kuin

Ainoo syy on että jos on oikeasti kiire jonnekin useampana päivänä

Uskon kyllä, mutta olisi kiva kuitenkin lukea se tutkimus.

-Satunnainen juoksija

Niin vissiin joo on. Ja kuta lyhemmän matkan juoksee sen tehokkaampaa, vai?

Harmi ettei ole mulle. Kokeile tulla mun kroppaan muutamaksi viikoksi, niin huomaat mitä tarkoitan.

Jatkan päivittäistä sahaamista.

Juoksijoilla järjestään tekonivelet jo 45-vuotiaana ja moni lyyhistyy lenkkipolulle sen viimeisen kerran. Himourheilu ei ole terveellistä. Kaikkein pitkäikäisimmät eivät tosiaan harrasta mitään maratoneja tai penkkipunnerrusta :D

Mutta kun se on kivaa ja siitä tulee hyvä olo!