Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kuntosalilla käyntihän on nykyään niin trendikästä!
17.03.2023 |
Onko kuntosalimaailma sinullekin se ainut ja oikea tapa liikkua ja harrastaa?
Kommentit (19)
On ollu vuodesta -99 saakka mun kuntoilun kulmakivi. Selkä ja hartiat pysyy kunnossa. Muutoin kävelen, golfaan, laskettelen ja ajoittain käyn kahvakuulassa, kesäisin fillarointia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihaskuntoharjoitteluun kyllä. Aerobista kuntoa kasvatan mieluummin hiihtämällä ja pyöräilemällä ulkona.
Aika "jännää..." Kuntosaleilla vietetään aikaa enemmän kuin missään muualla; silti nuorten miesten kunto on vuosi vuodelta huonompi! (Näinhän me olemme saaneet viime aikoina lukea uutisista.)
Vierailija kirjoitti:
Aika "jännää..." Kuntosaleilla vietetään aikaa enemmän kuin missään muualla; silti nuorten miesten kunto on vuosi vuodelta huonompi! (Näinhän me olemme saaneet viime aikoina lukea uutisista.)
Ongelma ei ole siellä kuntosaleilla aikaansa viettävien kunto vaan niiden, jotka eivät tee mitään. Ei esim noissa armeijan testeissä kärkipään testitulokset ole muuttuneet mihinkään. Liikkuvat nuoret ovat itseasiassa paremmassa kunnossa kuin koskaan tehostuneen valmennuksen ja kilpaurheilun nousseen vaatimustason takia.
Ongelma on, että ne jotka eivät harrasta aktiivisesti mitään eivät myöskään liiku mitenkään muuten arkiliikunnan ja omaehtoisen höntsäpelaamisen vähenemisen takia. Alimman muutaman kymmenen prosentin kuntotaso on romahtanut vielä erittäin paljon enemmän kuin keskiarvot antavat ymmärtää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika "jännää..." Kuntosaleilla vietetään aikaa enemmän kuin missään muualla; silti nuorten miesten kunto on vuosi vuodelta huonompi! (Näinhän me olemme saaneet viime aikoina lukea uutisista.)
Ongelma ei ole siellä kuntosaleilla aikaansa viettävien kunto vaan niiden, jotka eivät tee mitään. Ei esim noissa armeijan testeissä kärkipään testitulokset ole muuttuneet mihinkään. Liikkuvat nuoret ovat itseasiassa paremmassa kunnossa kuin koskaan tehostuneen valmennuksen ja kilpaurheilun nousseen vaatimustason takia.
Ongelma on, että ne jotka eivät harrasta aktiivisesti mitään eivät myöskään liiku mitenkään muuten arkiliikunnan ja omaehtoisen höntsäpelaamisen vähenemisen takia. Alimman muutaman kymmenen prosentin kuntotaso on romahtanut vielä erittäin paljon enemmän kuin keskiarvot antavat ymmärtää.
Nykyäänhän jotakuinkin "kaikki" mainostavat, kuinka heidän on vielä mentävä/ ehdittävä salille; vauvatkin pitäisi olla mukana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aika "jännää..." Kuntosaleilla vietetään aikaa enemmän kuin missään muualla; silti nuorten miesten kunto on vuosi vuodelta huonompi! (Näinhän me olemme saaneet viime aikoina lukea uutisista.)
Ongelma ei ole siellä kuntosaleilla aikaansa viettävien kunto vaan niiden, jotka eivät tee mitään. Ei esim noissa armeijan testeissä kärkipään testitulokset ole muuttuneet mihinkään. Liikkuvat nuoret ovat itseasiassa paremmassa kunnossa kuin koskaan tehostuneen valmennuksen ja kilpaurheilun nousseen vaatimustason takia.
Ongelma on, että ne jotka eivät harrasta aktiivisesti mitään eivät myöskään liiku mitenkään muuten arkiliikunnan ja omaehtoisen höntsäpelaamisen vähenemisen takia. Alimman muutaman kymmenen prosentin kuntotaso on romahtanut vielä erittäin paljon enemmän kuin keskiarvot antavat ymmärtää.
Nykyäänhän jotakuinkin "kaikki" mainostavat, kuinka heidän on vielä mentävä/ ehdittävä salille; vauvatkin pitäisi olla mukana.
No eikä mainosta. Esim. sinä et selkeästi käy siellä salilla, koska hämmästelet asiaa niin suuresti.
Oman kunnon takia, verkkarit, t-paita, kengät ja hanskat. Hyvä olo tulee, ei siellä kukaan toisten reenejä kyttää. Rohkeasti vaan kokeileen, eka kerta on yleensä ilmainen ja saat neuvoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuntosalilla tulee käytyä liian usein kuin tarvitsisi käydä saavuttaakseen optimaaliset tulokset.
Oma kokemus on että tammikuussa salit on joka vuonna täynnä uudenvuoden lupausten lunastajia, mutta maaliskuussa on jo paljon väljempää.
Tulee mieleen yksi luento, jossa pyydettiin niitä, jotka käyvät viisi kertaa viikossa tai useammin salilla, nousemaan. Luennoitsija pyysi tekemään havainnon, että kaikki seisojaan nousijat olivat huippukuntoisen näköisiä.
Toisin sanoen, englanninkielinen termi "grit" eli se, että jaksaa käydä salilla, vaikka aina ei motivaatiota löytyisikään, on avain koko hommaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Erinomainen juttu!
Naisten pebat kehittyvät ja hormonaalitasot nousevat.
Puhdas Win-Win.
Mikään laji ei korvaa kuntosalia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole mitään tylsempää kuin kuntosali. Yritetty on ja monta kertaa.
Kuntosalilla käynti on kivaa, koska voi itse päättää mitä tekee, ei ole ketään ohjaajaa viheltämässä ja huutamassa ohjeita mitä pitää noudattaa. Voi laittaa omat lempimusiikit kuulokkeista ja tehdä omaan tahtiin ihan mitä tykkää, omassa rauhassa. Itse tykkään juosta spurtteja juoksumatolla, tehdä kehonpainotreeniä ja nostaa painoja. En treenaa ns tavoitteellisesti vaan oma kunto ja hyvinvointi edellä, mutta kyllä edistystä silti tapahtuu. Salitreeni tekee ihmeitä selälle ja ainakin itse naisena pidän tärkeänä huolehtia lihaskunnosta koko elämän ajan, se suojaa osteoporoosilta ja monelta muultakin vaivalta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Omaa kuntoani hoidan läpi vuoden :
-maasto-/ vuoristopyöräilyä (n. 20-30 km reittejä)
-maasto-/vuoristopatikointia (järjestetyt, eripituiset ja
erivaikeusasteiset reitit. ( itse/n. 15-20 km. reittejä)
Vuoristo avautuu eteeni heti "ulko-ovelta."
-uintia/ uintijumppaa ( läheinen uimahalli ja/tai
läheinen uimaranta)
-lattareita tanssimalla
Kuntosalilla olen käynyt joitakin kertoja; tylsistyn
siellä helposti.
Uintia pystyn harrastamaan usein
työpäivien jälkeenkin (pitkät työpäivät),
viikonloppuisin sitten muuta.
Tykkään porukalla liikkumisesta/ harrastamisesta;
yksinäinen "puurtaminen" ei sovi minulle. No, kyllä
avokin kanssakin luonnossa liikkuminen on ihan
kivaa ! Onneksi hän on samanhenkinen!
Terv.
(nuorinainen/ ulkomailta)
Vierailija kirjoitti:
Aika "jännää..." Kuntosaleilla vietetään aikaa enemmän kuin missään muualla; silti nuorten miesten kunto on vuosi vuodelta huonompi! (Näinhän me olemme saaneet viime aikoina lukea uutisista.)
Enemmän kuin missään muualla? Enemmän kuin töissä? Enemmän kuin kotona? Merkillistä.
Lopetin kaikki muut lajit paitsi kuntosalin. Hyvin olen pärjännyt.
Vierailija kirjoitti:
Oma kokemus on että tammikuussa salit on joka vuonna täynnä uudenvuoden lupausten lunastajia, mutta maaliskuussa on jo paljon väljempää.
Tulee mieleen yksi luento, jossa pyydettiin niitä, jotka käyvät viisi kertaa viikossa tai useammin salilla, nousemaan. Luennoitsija pyysi tekemään havainnon, että kaikki seisojaan nousijat olivat huippukuntoisen näköisiä.
Toisin sanoen, englanninkielinen termi "grit" eli se, että jaksaa käydä salilla, vaikka aina ei motivaatiota löytyisikään, on avain koko hommaan.
No mutta ohhoh, viisi kertaa viikossa salilla kävijät on hyvässä kunnossa. Outoahan se olisi jos eivät olisi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oma kokemus on että tammikuussa salit on joka vuonna täynnä uudenvuoden lupausten lunastajia, mutta maaliskuussa on jo paljon väljempää.
Tulee mieleen yksi luento, jossa pyydettiin niitä, jotka käyvät viisi kertaa viikossa tai useammin salilla, nousemaan. Luennoitsija pyysi tekemään havainnon, että kaikki seisojaan nousijat olivat huippukuntoisen näköisiä.
Toisin sanoen, englanninkielinen termi "grit" eli se, että jaksaa käydä salilla, vaikka aina ei motivaatiota löytyisikään, on avain koko hommaan.
No mutta ohhoh, viisi kertaa viikossa salilla kävijät on hyvässä kunnossa. Outoahan se olisi jos eivät olisi.
Et tainnut ymmärtää edellisen pointtia.
Alue: Aihe vapaa
Terveisiä 80-luvulta?