Lue keskustelun säännöt.
Millä saa paksut reidet kapeammiksi? Kiinteytystä tarvitaan.
11.08.2008 |
tuo reisi-ketju nyt muistutti. Reidet on mulla ollut aina se kohta minkä muuttaisin, muuten olen melko tyytyväinen.
Kommentit (11)
bmi on 19, ylipainoa ei siis ole. Mutta olen sen mallinen, että reidet paksuhkot. Yläosasta varsinkin. Housuissa näkyy ikävästi paksut reidet, hameessa näytän hyvältä.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mun mielestä vaan valitettavasti pyöräilyllä ei ole MITÄÄN vaikutusta reisien läskeihin
ajanut koko kesän neljä 20 km lenkkiä viikossa
Alex Stubbin reisiä... se nimenomaan pyöräilee :-)
Kävelen kyllä muutenkin aika paljon. Kauppaan ym lasten kanssa, mutta lasten tahtia. Olisko kiinteyttävää vaikutusta jos alkaisin käydä iltaisin reippaalla iltakävelyllä? Juosta en jaksa, alkaa heti pistää kyljestä. huono kunto?
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
korkeintaan hyvin ylipainoiselle. Ala juoksemaan ja kävelemään vuorotellen, niin pikkuhiljaa se kohenee ja jaksat juosta pitempia matkoja.
MInä kun aloin juoksemaan, niin löysin takapuolesta ja reisistä ihan uusia lihaksia, vaikka kaikkea muuta liikuntaa olenkin harrastanut. Sieltä syvältä.
pitkäkestoinen juoksuhan hoikentaa reisiä, mutta en vaan tykkää juoksemisesta niin paljon että jaksaisin aina lähteä 10km lenkille... Mutta, ehdottomasti paras keino reisien kiinteytykseen on steppaus! Eli nyt kipinkapin kuntosalille stepperiä polkemaan, tai osta oma kotiin. Mutta ei mitään halpisstepperiä (niitä pieniä), vaan ihan kunnollinen, iso stepperi. Takuulla reidet (ja peppu) kiinteytyy!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Koska saa alkaa lenkkeillä, juosta synnytyksen jälkeen? Onko kaksi kuukautta liian vähän? Jos sillain pikkuhiljaa alkaisin?
kyselen toki neuvolasta ensi kerralla, mutta jos tietäisitte?
Vai pasuuntuuko ne vaan, jos lihakset kasvaa? Meillä olis varastossa, pitäsköhän kaivaa esiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun tuntuu että jaksat, niin ota pari juoksuaskelta. Siitä se lähtee! Vatsalihaksia vasta kun masulihakset kiinni toisissaan: mene selinmakuulle ja rutista vatsalihaksia, jos sormet uppoaa lihasten väliin et saa vielä tehdä niitä.
Mutta mää suosittelen jaloille HYPPYNARUA! 20 minsaa kun hypit ennen lenkkiä narulla niin hyvä tulee.. ;)
ja niin, rasva kun palaa kehosta tasaisesti, auttaa laihdutus myös sinne. kiinteytymiseen tarvitaan sitten noita lihaskuntoliikkeitä ja aerobista liikuntaa yhtä paljon.