Liikunta auttaa mielialaan heti!

Olin aamulla hyvin ankeissa fiiliksissä, masensi ja ahdisti ja elämä kaatui päälle. Olisin halunnut vain maata sängyssä, mutta pakottamalla pakotin itseni 2 tunnin kävelylenkille. Ilmeisesti endorfiinit voitti, heti palattuani lepäsin muutaman minuutin ja aloin vilpittömästi ilolla ja innolla kokkailla, pyykkäillä ynnämuuta. Olen saanut parissa tunnissa tehtyä enemmän kotitöitä kuin koko viikolla yhteensä muuten. Vielä lopuksi leivoin jälkiruokaa, mies saa kohta ihanat tuoksut töistä tullessaan. Ja mieleni on rauhoittunut ja toiveikas.



Kannattaa kokeilla, ei ainakaan menetä mitään.