Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Olen tosi stressaantunut, mikä voisi auttaa?
23.02.2023 |
Tuntuu että kaikki kaatuu päälle ja on miljoona asiaa tehtävänä ja huolestuttaa taloudellinen selviytyminen tulevaisuudessa.
Oikeasti melkein konlreettisesti päässä surisee, kun on niin paljon kaikkea sälää hoidettavana ja muistilapouja joka puolella. Lisäksi on isoja projekteja. Töitä on tiedossa toukokuun loppuun ja sitten pitäisi selvitä tosi paljon alentuneilla tuloilla, ellei uusia töitä löydy. Lapsi ei ole saanut kesätöitä myöskään. Kustannusten karsiminen tuntuu vaikealta, kaikki on kallistunut.
Miten muut onnistuvat rentoutumaan stressin keskellä? Käyn koko ajan ylikierroksilla nyt.
Kommentit (10)
Miten voi nyt jo tietää, ettei lapsi saa kesätöitä, kun kesään on 3 kuukautta aikaa. Kesätöitä on niin paljon tarjolla ja työvoimapulaa joka paikassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miten voi nyt jo tietää, ettei lapsi saa kesätöitä, kun kesään on 3 kuukautta aikaa. Kesätöitä on niin paljon tarjolla ja työvoimapulaa joka paikassa.
Ollaan lähetetty yhteensä nuoren kanssa 67 kesätyöhakemusta, eikä yhteenkään ole päässyt.
Mun keinoja:
- Bullet journal -kalenterissa TO DO listojen hallinta
- Sen ulkoistaminen minkä voi, esim. minulla käy kotisiivooja ettei tarvitse niin paljoa siivota
- Sen jättäminen kokonaan pois toistaiseksi, kunnes stressi laantuu, minkä vaan voi. Esim. ääristressikausina itse olen heivannut harrastukset, suuren osan ruoanlaittoa, vaatimukset itselleni liikunnasta yms.
- MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) kurssista oli itse psyykkisen stressin katkaisemiseen valtava apu. Se ei auta siihen toki että ne tehtävät on silti hoidettava, mutta saa pään tyyntymään sellaisilta "hätäpakkopaniikkiEEEEKKK" kierroksilta siihen, että pystyy rauhallisesti ottamaan tehtävän kerrallaan ja hoitamaan sen loppuun, kuormittamaatta itseään tehtävän lisäksi sillä ylimääräisellä paniikkiajattelulla ja siihen liittyvillä tunteilla.
Vierailija kirjoitti:
Miten voi nyt jo tietää, ettei lapsi saa kesätöitä, kun kesään on 3 kuukautta aikaa. Kesätöitä on niin paljon tarjolla ja työvoimapulaa joka paikassa.
Oliko toi vitsi?
Yhteen kesätyöpaikkaankin tulee 200 hakemusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tee tänään yksi homma valmiiksi. Jos se ei ole mahdollista, tee se niin pitkälle kuin itse voit. Katso, voitko tehdä jonkun muun homman valmiiksi.
Elefantti syödään pala kerrallaan.
Jos käytät alkoholia, jätä se kokonaan pois ainakin siksi aikaa, että tilanne rauhoittuu.
Elämä on. Stressiä ollut n.20 v mistä unettomuus,masennus,ahdistus ym. Ja pitkiä sairaslomia,lääkkeitä. Ei se mene elämä aina käsikirjotuksen mukaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jooga ja muu liikunta, kaikkien turhien ja ylimääräisten asioiden karsiminen, pienet rentoutus ja hengähdyshetket joka päivä.
Kyllä nuori varmaan mansikoita pääsee poimimaan. Pistä nyt säästöön rahaa kun on töitä.
Alue: Aihe vapaa
Googleta tärinäterapia tai TRE.